Mit zunehmendem Alter wird die Haut mehr an Volumen und Dichte verlieren. Grundsätzlich besteht jedoch kein Grund zur Scham. Die Faltenbildung ist Teil des Alterungsprozesses und ist oft auch als Zeichen vielseitiger Lebenserfahrung anzusehen.
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Obwohl der Prozess an sich nicht aufgehalten werden kann, besteht insbesondere bei Frauen das Interesse nach einer Verlangsamung. Kann die Faltenbildung wirklich reduziert werden? Sind Anti-Aging-Cremen wirklich das Universalrezept? Oder gibt es möglicherweise noch andere Methoden, die erfolgversprechende Lösungen mit sich bringen?
Die Ernährung anpassen – tatsächlich ein Erfolgsrezept?
“Die Ernährung hilft nur der inneren Gesundheit und kann das äußere Erscheinungsbild nicht beeinflussen”.
Wenn Sie dem Prozess der Faltenbildung entgegenwirken wollen, dürfen Sie diesem Unkenruf keine nähere Beachtung schenken. Nudeln, Weißbrot und zuckerhaltige Lebensmittel beeinträchtigen nicht nur die Vitalität, sondern verschlechtern auch ihr Hautbild. Zu viel Fleisch und Wurst fördern ebenfalls die unerwünschte Faltenbildung auf ihrer Gesichtshaut.
Mit den richtigen Anpassungen können Sie ihren Verjüngungsprozess ohne großen Aufwand in die Wege leiten. Mit Beeren können Sie gesund naschen und auch ihrer Gesichtshaut viel Gutes tun. Insbesondere dunkle Beeren helfen gegen die Bildung von Antioxidantien und decken zusätzlich schon in kleinen Mengen den Tagesbedarf an Vitamin C.
Auch das richtige Gemüse können Sie optimal zu ihrem Vorteil einsetzen. Insbesondere auf Brokkoli und Spinat sollten Sie aufgrund ihres hohen Wirkungsgrades nicht verzichten. Möhren und Tomaten verlangsamen nicht nur die Hautalterung, sondern liefern auch einen umfangreichen Schutz vor intensivem Sonnenlicht.
Wollen Sie ihrer Gesichtshaut zu neuem Glanz verhelfen, dürfen Sie nicht aufs Trinken vergessen. Viel Wasser verschönert die Haut und hilft auch gegen Dehydration. Auch grüner Tee erfüllt seinen Zweck als Schönmacher.
Die Gewohnheiten zielführend ändern
Nicht nur Ungereimtheiten im Ernährungsplan bewirken eine deutliche Beschleunigung ihres äußerlichen Alters. Zu wenig Ruhe und zu viel Stress im Alltag sollten Sie auf ihre jungen Tage weitestgehend vermeiden. Ein ruhiger und ausführlicher Schlaf kann in regelmäßigen Abständen schon Wunder bewirken. Nicht nur Falten, sondern auch Augenringe und der Marionettenmund sind damit passé.
Auch der Konsum von Zigaretten kann sich negativ auswirken. Das aufgenommene Nikotin verengt und vergrößert die Blutgefäße und wirkt sich negativ auf den Alterungsprozess aus. Zusätzlich können auch Sauerstoff und andere wichtige Nährstoffe zu diesem Trend beitragen.
Sollten Sie sich hin und wieder eine Zigarette gönnen, ist es wichtig den Konsum in Schritten einzuschränken. Dem passivem Rauchen sollten Sie idealerweise ebenfalls dem Weg gehen.
Nehmen Sie sich Zeit für die Pflege
Bei sichtbaren Zeichen der Hautalterung sollten Sie sich ihrer Gesichtshaut auch aktiv widmen. Obwohl das Angebot an Anti-Falten-Cremen mittlerweile unüberschaubar ist, können Sie mit einer Untersuchung der Inhaltsstoffe fündig werden. Pro-Retinol und Hyaluron fördern den Kollagen- und Elastinhaushalt der Haut. Das Level an Festigkeit und Dehnbarkeit kann damit positiv beeinflusst werden.
Obwohl dieses Mittel tendenziell eher bei jüngeren Menschen Anklang findet, können die positiven Eigenschaften von Cannabidiol auch im hohen Alter zur Verbesserung beitragen. CBD als Gesichtscreme verjüngert nicht nur die Haut, sondern sorgt mit seinen entzündungshemmenden Wirkstoffen für eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit. Die Aktivierung ihres Zellstoffwechsels durch Cannabidiol können Sie mittlerweile auch in Form von Kapseln, Ölen oder Lotionen bewirken.
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