Stress ist überall???

Stress ist überall, die Familie, mein Knie … Ich würde mich ja mehr bewegen, aber ich bin zu alt. Oder???....Nein!
In meinem Alt( auch euer Alt) kann man viele Sportarten noch treiben.
Eine Regel habe ich, ich will nicht mehr nur Gewinner sein. Es ist für mich genug, wenn ich angenehm müde bin, und jeden Tag wieder und wieder Kraft habe zu trainieren.
Sonst bin ich eine Seniorenschwimmerin, (wie ich schon geschrieben habe). Und jetzt beginne ich mit den zwei Stöcken zu gehen.
Das heißt Walking. Sicher kennt ihr schon. Ich möchte von euch ein paar Ratschläge bekommen.
Ich schreibe über Walking ein paar Zeilen, was ich las.
Ich wäre dankbar, wenn ihr auch uns eure Erfahrungen erzählen würden.
Aber alles nehmt ihr nur locker!!
Wenn es nicht geht, können wir noch Spazieren gehen!
Viel Spaß!!!

"Walking ist das ideale Ausdauertraining für Einsteiger, stärkt den Körper und hilft beim Abnehmen. Ob mit oder ohne Stöcke - Walking trainiert den ganzen Körper. Es hilft, überflüssige Kalorien zu verbrauchen und Fett zu verbrennen. Sie bleiben beweglich, kräftigen Herz und Kreislauf und sind dazu in der freien Natur unterwegs. Das schärft die Sinne und stärkt die Abwehrkräfte."


Liebe Grüsse von Susi