diättagebuch

bewegungsprogramm gestartet .... samstag eine stunde stramm geschwommen , wenn ich ja nix kann schwimmen kann ich ....und heute morgen um 7.20 uhr ( in worten sieben uhr zwanzig early in the morning ! ) zur ersten fahrradtour nach dem koreakrieg aufgerafft ....

da ich ja den mund nicht halten konnte und es meinen gästen erzählt habe , dachte ich schon da würden welche mit blaskapelle und fähnchen schwingend stehen ..aber glücklicherweise stand dann doch nur meine tochter da lach ....

also für den anfang waren die 5 km in knapp 25 minuten doch ja nüsch schlecht .schliesslich hab ich 25 jahre nicht mehr auf einem sattel gesessen !

ausserdem sind für bewegungsmuffel in meiner gewichtsklasse dreimal den arm rauf und runter bewegen schon anstrengungen ..*ggg*...

also erstmal restlos zufrieden .... !

plane sogar schon einen einkaufstripp per peddes ins nachbardorf heute nachmittag .....na mal schauen ....

ansonsten klappt alles janz jut ......nachts esse ich zwar immer noch ....aber brav nur gesundes !

meinem blutdruck tut die gesunde salzarme kost och janz juuut .... gloob de olle kriegt langsam angst das ich doch noch 100 jahre alt werde ...

mal sehen was mittwoch die waage sagt ...