Das kleine Glück

Manchmal denke ich, die Welt ist verrückt geworden. Nicht nur die Pandemie, die uns auf uns selbst zurückwirft, vieles an Kontakten, Ablenkungen und kleine oder große Vergnügen verhindert, es sind gleichzeitig so viele andere einschneidende Dinge, die unser Gleichgewicht durchschütteln. Der Anschlag in Wien, das Erdbeben in der Türkei , die US-Wahl, noch viele verwirrende Dinge könnte ich aufzählen. Das meiste bekomme ich nur über Nachrichten oder Telefonate mit, da ich selbst nur noch einkaufe oder kurze Strecken spazieren gehe, besonders gern auf den nahegelegenen Friedhof, dort ist Natur, Stille und eine Atmosphäre, die ich sonst kaum noch finde.
Darum habe ich mich vor zwei Wochen entschlossen, ein Glückstagebuch zu führen, viele tägliche Momente, die mir das kleine Glück bewusst machen und dabei helfen, dem allgemeinen negativem Sog standzuhalten.
Wenn ich abends ins Bett gehe, überkommt mich jedesmal ein tiefes Gefühl von Dankbarkeit. Ich habe ein warmes Bett, kann die Heizung andrehen, mein Kühlschrank ist gefüllt, ich habe ein Dach über dem Kopf, ein Telefon und einen PC. Ich muss keine Bombennächte fürchten, nicht frieren, fühle mich in meiner Seele geborgen und gut aufgehoben. Oft sitze ich bei Kerzenschein und meine Gedanken fließen ruhig und ich atme Liebe, Vertrauen und Zuversicht. Entspannt und wohlig einkuschelt strecke ich mich aus, und dann laufen die Bilder.
Mir fällt die Nachbarin ein, die mich lächelnd fragte, wie es mir geht, die Katze, die auf der Straße um meine Beine strich, der Busfahrer, der gewartet hat, bis ich an der Haltestelle war. Ich höre und fühle das Rascheln der Blätter unter meinen Füßen vom Spaziergang unter einem herrlichen Wolkenhimmel, während die herbstlichen Sonnenstrahlen mein Gesicht wärmen. Die Vögel singen, ungeachtet aller Sorgen, die Eichhörnchen spielen in den Bäumen, auch sie lassen sich nicht anstecken. Gestern bekam ich ein Päckchen mit Lebkuchen von einer lieben Freundin. Der Glaube an eine Schöpferkraft trägt mich durch diese kaputte, von Menschen gemachte Zeit.
All das ist tiefes Glück, das ich wahrnehme, mir innere Ruhe gibt und mich tief durchatmen lässt. Und es fließt so reichlich, dass ich davon noch abgeben kann, ohne dass es weiniger wird. Es bedeutet nicht stumpf zu werden, es ist eher ein gelassenes Wahrnehmen der Dinge, die ich nicht ändern kann. Aber es schützt mich vor Ärger, Wut, Resignation, die vergiften und schärft den Blick für das Wesentliche.
Und zu allem Überfluss, - ich habe Zeit -, ich kann, aber ich muss nichts. Kein Hadern über das, was ich gesundheitlich nicht mehr kann, sondern Freude über alles, was noch möglich ist und was ich durch einen wachen Geist noch auf - und annehmen kann.
Dankbare Menschen sind glücklicher, egal, was um uns geschieht. Es entwickelt sich dabei ein Gen, das den besten Schutz bietet für viele Widrigkeiten im Leben und die Immunabwehr stärkt.