Benutzerprofil von kollbach

Danke für die beiden Antworten. Ich werde es auf jeden Fall ausprobieren, ich finde das klingt vielversprechend. Und dann eben mit entsprechender Vorsorge;)

Hallo, ich hab eben überlegt ob ich mit der Frage besser in dem Bereich Fitness aufgehoben bin aber letzlich ist es ja doch ein gesundheitliches Problem. Also ich möchte etwas gegen die Blasenschwäche tun. Bisher habe ich nur Übungen zu Hause gemacht aber da fällt es mir schwer dran zu bleiben und mich zu motivieren. Deswegen möchte ich Pilates in einer Gruppe machen weil ich weiß, dass der Beckenboden dort sehr trainiert wird. Die eigentliche Frage ist, ob da Übungen oder Bewegungen dabei sind bei denen man den Bauch so anspannt, dass etwas in die Hose gehen könnte? Weil zum Beispiel beim Husten oder auch bei Lachanfällen passiert mir das leider. Ich möchte mich da einfach nicht blamieren. Wer hat den schon Pilates gemacht?