Beim Kauf neuer Schuhe sollten Menschen im fortgeschrittenen Alter einiges beachten. Trägt man dauerhaft schlecht sitzendes Schuhwerk, kann sich dies negativ auf die Gesundheit auswirken. Alle, die bereits über Schmerzen in den Beinen oder über Rückenprobleme klagen, sollten ganz besonders darauf achten, dass der Schuh auch wirklich gut passt.
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Falsch gekaufte Schuhe sind für Senioren riskant
Das Schuhwerk sollte sowohl in der Breite und in der Länge als auch in der Höhe ideal sitzen. Deshalb ist es unbedingt notwendig, dass Senioren ein Modell immer vorher anprobieren. Vor allem wenn man schon Gelenk- oder Fußprobleme hat oder einem das Laufen Mühe bereitet. Trägt man über einen längeren Zeitraum hinweg zu kleine oder zu große Schuhe, drohen gesundheitliche Schäden oder die bisherigen Beschwerden verschlimmern sich:
- Rücken- und Gelenkprobleme werden häufig durch eine falsche Schuhbekleidung verursacht.
- Damit gehen häufig Muskelverspannungen einher z.B. im Nacken- und Schulterbereich.
- Fuß- und Zehfehlstellungen können ebenso eine Folge sein.
Kommt es zu diesen Problemen, wird das Laufen zunehmend schmerzhaft. Eine ausreichende Bewegung hingegen fördert die Gesundheit. Dabei genügt schon normales Spazierengehen. Es reduziert das Risiko für Übergewicht, kann die allgemeine Stimmung heben (z.B. bei depressiven Erkrankungen) und wirkt förderlich auf die Durchblutung und den Kreislauf. Zusätzlich sollte man auf flache Absätze setzen.
Wie Senioren ihre persönliche Größe ermitteln
Vorab ein Hinweis: Man sollte sich beim Kauf nicht allein auf die Größenangaben des Herstellers oder auf eine Größentabelle verlassen. Sie dienen allenfalls als Richtwert, denn sie fallen je nach Modell und Fabrikat unterschiedlich aus. Außerdem verändert sich im Lauf der Jahre und Jahrzehnte die Fußform eines Menschen. In der Regel werden sie mit zunehmendem Alter etwas länger und breiter – unabhängig davon, ob sich das Körpergewicht verändert. Es kann also durchaus vorkommen, dass man im Alter eine größere Nummer braucht.
Wenn man in ein Modell schlüpft, sollte der längste Zeh noch etwa 1,5 cm Platz bis zur Spitze haben. Diese Messung sollte durchgeführt werden, wenn man aufrecht steht. Nur wenige Senioren können im Stehen an ihre Zehen greifen – daher sollten sie sich beim Messen von einem Verkäufer oder Familienmitglied helfen lassen. Dieser Puffer ist aus zwei Gründen notwendig. Erstens schwellen Füße an warmen Tagen oder bei Bewegung an – auch beim Spazierengehen. Zweitens bewegen sich die Zehen beim Abrollen etwas nach vorne. Sie sollten dabei auf keinen Fall anstoßen.
Daher sollte man vor dem Schuhkauf bereits etwas gelaufen sein und auch im Geschäft eine kleine Runde umhergehen und das Modell einige Minuten lang tragen. Nur so lässt sich ermitteln, ob der Schuh unter alltäglichen Bedingungen gut sitzt.
Schuhketten, spezialisierte Läden oder im Internet – wo sollte man Schuhe kaufen?
Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden, denn jeder hat seine persönliche Vorliebe. Alle drei Varianten bieten gewisse Vorteile.
- In einer großen Schuhkette findet man viele verschiedene Modelle für nahezu jeden Anlass und jeden Geschmack. Allerdings werden dort überwiegend Standardgrößen geführt.
- Inhabergeführte Läden sind meist etwas kleiner, haben sich aber eher spezialisiert. Wenn man Über- oder Untergrößen kaufen möchte, sind solche Geschäfte eine gute Anlaufstelle. Allerdings ist dort das Sortiment meist relativ begrenzt.
- Onlineshops bieten vermutlich die größte Auswahl an Modellen und haben häufig viele verschiedene Größen auf Lager. Auch im Internet haben sich Händler auf die Bedürfnisse bestimmter Zielgruppen eingestellt. Ältere Menschen sind häufiger auf Sondergrößen, Gesundheitsschuhe oder eine bestimmte Weite angewiesen. Senioren, die besondere Anforderungen an ihr Schuhwerk stellen, können im Webshop von vamos-schuhe.de fündig werden. Übrigens kann man im Internet gekaufte Schuhe üblicherweise kostenlos zurückschicken, wenn sie nicht gefallen oder nicht gut passen. Dabei gilt eine gesetzliche Widerrufsfrist von 14 Tagen.
Doch unabhängig davon, wo man bestellt, sollte man sich bei der Entscheidung Zeit lassen und das Paar bei der Anprobe für einige Schritte anlassen. Ist man sich wegen der Größe unsicher, sollte man lieber andere Nummer testen, auf ein anderes Modell ausweichen oder einen Verkäufer um Rat bitten. Denn nur in einem gut sitzenden Paar fühlt man sich wohl und hat Lust darauf, sich viel zu bewegen.
Ich konnte nicht in der Stadt fündig werden, deswegen habe ich mir meine Schuhe im Onlineshop von Josef Seibel bestellt. Ich bin sehr zufrieden, weil ich auch die passende Weite für mich gefunden habe.