Wer kennt sich mit Magnesium aus? Meine Frage zielt dahin, ob es egal ist, das Mittel im Drogeriemarkt oder in der Apotheke zu kaufen.

Ich habe hochdosiertes (das ich gegen Wadenkrämpfe nehme!) im Drogeriemarkt gefunden. Hörte nun, es sei nicht jedes Magnesiumsalz gleich gut. Darin gäbe es Unterschiede, wie auch eben in der enthaltenen Dosis.

Auch sollten Brausetabletten besser wirken. Dort gibt es aber häufig als Zusatzmittel Aromen, die ich nicht vertrage.

Fragen ...

LG, Karin.

Ich kann Dir dazu nicht wirklich rat geben. Aber ich hole mir, wenn ich es brauche, Magnesium Verla aus der Apotheke. Das ist in Großpackungen relativ preisert. Von denen gibt es Tabletten und Granulat(schnell löslich). Vergleich doch einfach mal die Preise.

@ ueberhaupt,

das ist es ja eben: für VERLA-Magnesium wird sehr viel Werbung gemacht. Auch ist es viel teurer, als meines aus dem Drogeriemarkt.

Um die Frage ging's mir auch nicht.

...hallo Karin,ich gebe Dir eine Empfehlung eines Arztes weiter,die ich bekam und seit längerer Zeit, 2x pro Jahr eine Mineralstoffanalyse machen,die zeigt exakt auf, wo ist Mangel,oder auch mal Überschuß.So kann ich gezielt das fehlende Depot mit Mineralstoffen auffüllen versuchen.
Ganz wichtig für uns Frauen ist ausreichend Calcium.

Hallo Kawe, viele der billigen Magnesiumpräparate sind mit anderen Stoffen kombiniert, die sich unter einander aufheben können - auch kommt es drauf an, wie hoch dosiert die Mittel sind (wie hoch der Magnesiumanteil Prozentual ist).

Und da gibt es auich preiswerte Produkte, die empfohlen werden. Ich hab mal ein bisserl gestöbert. Interessant fand ich eine Studie von Ernährungswissenschaftlern der Uni Hohenheim, nach der Magnesium in der Kombination mit Orotsäure besonders wirksam sein soll - ich habe hier mal einige Links für Dich herausgesucht. siehe weiter unten.
Ich selbst bin kein Humanernährungsexperte - aber durch meine Tätigkeit als Ernährungsberaterin für Hunde weiss ich zu mindest, wie man Magnesium auf natürliche Weise zuführen kann - und das ist vor allem mit Nüssen, in Braunalgen (Laminaria) und in Luzerne (Alfalfasprossen).
Ich hoffe, ich konnte Dir ein bisserl weiterhelfen.

/seniorentreff/de/ritU0w50x

Danke, angelottchen,
das ist schon ein guter Hinweis. Habe mich eben hingeklickt.

Danke auch dir, Lissi,
mein Magnesiumgehalt ist häufig zu niedrig. Kalzium brauche ich nicht.

LG, Karin.

Der grösste Unterschied zwischen Magnesium aus der Apotheke und von Aldi/Lidl ist....

....der Preis!

schorsch,
das kann ich bestätigen zumindesten für mich.
Aber es kann durchaus sein das die Aromastoffe bei Allergikern Reaktionen hervorrufen außerdem gibt es auch verschiedene Stärken und Zusammensetzungen die für manche Leute notwendig sind und die Aldi nicht führt. Mit Calcium ist es ähnlich.
freundlicher Gruß Claude

das hatten wir schon festgestellt, schorsch :-)

Es kommt nicht nur auf den Gehalt an Magnesiumionen (müßte angegeben sein) an sondern auch auf die Form, in der sie gebunden sind (müßte ebenfalls angegeben sein). - Bioverfügbarkeit!
Anorganische Magnesiumverbindungen sind um einiges billiger als organische, werden aber wesentlich schlechter resorbiert.

Bei zusätzlicher Magnesiumeinnahme wird auch mehr Calcium benötigt.

Magnesium vor dem Essen genommen wird besser resorbiert.

Die Nierenfunktion muß unbedingt gut sein! - Ansonsten nur unter ärztlicher Überwachung.


Wenn der Darm ein geschädigtes Resorptionssystem hat, nutzt es relativ wenig, viel Magnesium hineinzustecken.

mart,
stimmt , aber mir reicht das billige Magnesium noch und verhindert was es verhindern soll.Calzium nehme ich auch regelmäßig. Überwacht wird es vom Kardiologen.
Gruß Claude

Ein Rezept für eine Magnesium-Kur, es stammt von Pater Benno-Josef-Schorr:
100 Gramm Magnesium-Chlorid (Apotheke) in 3 Liter Trink-Wasser auflösen (entspricht 33 Gramm pro Liter Wasser) und in GLASFLASCHE (keine Kunststofflasche) aufbewahren, man trinke täglich 1-2 volle "Schnapsgläschen" von dieser Lösung, das ist billig und gut (JÜNGERE 1 Gläschen, ÄLTERE nehmen 2 Gläschen täglich), prost!

grüss dich Helli, das ist ein heisser Tip für mich,bisher nehm ich MAGnesium in Tablettenform zusammen mit Calcium. Mein Mann hat allerdings schon mal versucht,dein obiges Rezept daheim einzuführen,mein Dickkopf ist bei Tablettenform geblieben.

Hallo Lissi, ich würde ihm das sinnlos rausgeschmissene Geld in der Küche abrechnen und einfach weniger kochen hi, wenn man die Zusammensetzung der teuren Tabletten und die des einfachen Magnesium-Wassers genau vergleicht, ausser einen Preisunterschied wird man keinen Unterschied finden, Pater Benno ist Physik, Chemie-und Biologielehrer in Brasilien, das Geld für Tabletten haben die dort nicht aber NATUR, die ist vorhanden! (Ich kann die genaue Defination gerne via Internet versenden)

auch weigl, da habe ich wieder Deinen Gatten ver......, sorry

Wichtig ist, die Aufnahme von Calcium und Magnesium zeitlich zu trennen (ein paar Stunden), da sich ihre Wirkung teilweise gegenseitig aufhebt.

Hallo Leute,

also was Magnesium betrifft, da gibts schon unterschiede. Die meisten Präparate im Supermarkt sind ja "Isolierte Wirkstoffe" "isoliertes Magnesium"; das wird aber schnell wieder ausgeschieden. weils eifnach synthetisch ist.

Ich empfehle, wenn Magnesium, dann immer kolloidale Präparate. Grund ist, dass in der Plflanze ja das Magnesium an die Pflanze gebunden ist, das wird einfach bioverfügbarer aufgenommen und wirkt nachhaltiger. Allerdings gibts diese präparate in deutschland eben nur auf Empfehlung und kaum einer weiss darüber.

Ich empfehle dazu einfach mal zu recherchieren. Es gibt x bücher dazu und wenn ihr Fragen habt, ichh kann EUch eine Empfehlung geben, die wirklich nachaltig ist und vernünftig.

Grüsse, Mario