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5machtfitteam hat auf das Thema Re: Gymnastikübungen für Zuhause im Forum Fitness geantwortet

18. Juni 2009 um 11:46 Uhr

Hallo engelsschuh, auf folgendem Link findest du die Anleitung als PDF. Zu jeder Übung gibt es auch die passende Wirkung. Aktiviere auf www.5machtfit.de doch auch einfach mal den Filter, dann kannst du zum Beispiel zwischen Ausdauer, Stretching und Kräftigung auswählen. Beste Grüße und viel Spaß, das "5 macht fit!" - Team

5machtfitteam hat auf das Thema Gymnastikübungen für Zuhause im Forum Fitness geantwortet

18. Juni 2009 um 10:49 Uhr

Heide Rosendahl, Olypiasiegerin von 1972, macht jetzt bei der Bewegungsaktion „5 macht fit!“ mit! Schaut doch einfach mal auf www.5machtfit.de rein. Hier zeigt die 62-Jährige kurze Übungen für zu Hause und Freizeit. Euer "5 macht fit!" - Team.