Benutzerprofil von 5machtfitteam
Hallo engelsschuh,
auf folgendem Link findest du die Anleitung als PDF. Zu jeder Übung gibt es auch die passende Wirkung.
Aktiviere auf www.5machtfit.de doch auch einfach mal den Filter, dann kannst du zum Beispiel zwischen Ausdauer, Stretching und Kräftigung auswählen.
Beste Grüße und viel Spaß,
das "5 macht fit!" - Team
Heide Rosendahl, Olypiasiegerin von 1972, macht jetzt bei der Bewegungsaktion „5 macht fit!“ mit!
Schaut doch einfach mal auf www.5machtfit.de rein. Hier zeigt die 62-Jährige kurze Übungen für zu Hause und Freizeit.
Euer "5 macht fit!" - Team.