Benutzerprofil von Mark-pt

Hi, eventuell war bei dem Sport wie du ihn beim ersten mal betrieben hattets die Technik nicht passend oder deine Knie-Achse ist nicht gut ausgerichtet. Dann können ungünstige Belastungen wirken. Davon solltes du dich aber in der Regel erholen. Ist das nicht der Fall solltest du es zwar beim Arzt abklären lassen.

Aber der häuigste Auslöser von Knieschmerzen liegt meist in zu viel Spannung im Bindegewebe, ob das in deinem Falle auch zutrifft ist schwer zu sagen, da sportliche Betätigungen und Alltagsverhalte mit einbezogen werden müssen.

Dieser häufigste Fall kann bei jungen Menschen wie bei älteren auftreten ist aber logischerweise bei älteren Menschen häufiger, da dieser über längere Zeit das Potenzial dafür schaffen. Problem ist nämlich das tägliche Verhalten mit dem Knie. Bekommt das Gewebe über Jahre keine Endgradigen Bewegungen ehöht sich die Anspannung im Bindegewebe enorm, bis Schmerzen auftreten. Auch Arthosen und Arthritis gehen aus dieser Spannung hervor, denn durch sie entsteht eine dauerbelastung für den Knorpel.

Lösen lässt sich das allerdings recht gut, denn das Problem ist aus bestimmten Bewgeungsmustern entstaden und kann auch so wieder behoben werden. Dem Gewebe die Spannung zu nehmen und das Glenk so zu entlasten und  auch adäquat zu belasten führt Schritt für Schritt zu einem schmerzfreien gesunden Gelenk. Auf meiner Webseite gebe ich mehr Infos dazu und konkrete Tipps das Problem zu lösen. Da ist jeder eingeladen vorbeizuschauen und mir Fragen zu stellen https://schmerzfreiheitleben.de/knieschmerzen-loswerden/
LG
Mark
 

Hey, das Problem für unspezifische Rückenschmerzen liegt in den meisten Fällen in Disbalancen und Verspannungen im Bindegewebe. Das sammelt sich meist über Monate oder sogar Jahre an bis es dann bemerkbar wird.Ursachen dafür liegen vielfältig in bestimmten Bewegungsmustern und Verhaltensweisen im Alltag.
Doch dagegen kannst du selber etwas tun, denn die Ursache kannst nur du direkt angehen. Aus meiner Erfahrung und der Arbeit mit Patienten heraus, müssen die angesammelten Verspannungen und Disbalancen mit gezielten Bewegungen gelöst werden. Zudem kannst du damit dauerhaft auch weitere Probleme vorbeugen. Schreib am besten wie genau dein alltag für den Rücken aussieht ( Bewegungen und Nicht-Bewegungen), dann kann ich konkrete Beispiele zeigen wie du das dauerhaft in den Griff bekommst.

Du kannst dir gern auf meine Website ansehen was ich mache https://schmerzfreiheitleben.de da erkläre ich das Ganze ausführlicher. LG Mark