Hallo Senioren,
da es unter Euch bestimmt Übungsleiter für den Seniorensport gibt, bitte ich Euch mir entsprechende Materialien zu benennen, deren Inhalte gut und gerne von Euren Mitgliedern ausgeführt werden.
Im Speziellen such ich Material über Hockergymnastik sowie Übungen mit Handgeräten für Senioren.
Ich würde mich freuen, wenn ich einige Zuschriften bzw. in einen Gedankenaustausch mit einigen treten könnte.

Als ehrenamtliche Mitarbeiterin in einem Pflegeheim schließe ich mich der Suche von Marlis an.

Hallo Lara,
habe gespannt die erste Antwort gelesen und werde mich nochmals zum Thema melden, wenn mehr Zeit ist. Ein Tipp von mir vorab: in der Apotheke gibt es monatlich "Die Apothekenumschau", "Gesundheit" und den "Seniorenratgeber" kostenlos, in denen man brauchbares Material für die Übungsstunden finden kann. Bei Arztbesuchen, egal bei welchem Arzt, stöber ich die Infoauslagen durch und werde meistens fündig. Bis bald

Marlis

hallo
ich bin 73 und noch ziemlich fit - Radfahren, Tennis, Windsurfen - also teilweise Sportarten nicht gerade für 70-jährige.
Was ich aber nur empfehlen kann, ist die >>Yoga-Gymnastik<<, die einem eine phantastische Entspannung und Rückenlockerung vermittelt. In der Intensität kann sie von jedem selbst bestimmt werden. - Die beste Gymnastik habe ich kennengelernt im Yoga-Institut in Bremen und hier auch die besten Ergebnisse erfahren. Andere Kurse vermittelten nicht ein gleiches, gutes Ergebnis.
Sollte die Adresse interessieren, zu erfrageb über meine Mailadresse: kdriemer@onlinehome.de

mfg
Klaus R

Bei der Kölner Seniorengemeinschaft für Sport und Freizeit gibt es eine Sitztanzgruppe, die von sehr vielen Senioren/Seniorinnen genutzt wird. Ich denke, daß bei den diversen Seniorenclubs in den verschiedenen Städten auch die Möglichkeit besteht, Informationen über Übungsmaterialien zu erhalten.
Ich selbst spiele Tischtennis - das älteste Mitglied ist Jahrgang 1916, hat eine Beinprothese und kommt regelmäßig zum Spiel!
Viel Erfolg bei der Suche

Hallo Klaus,
ich komme erst heute zur Beantwortung Deiner Mail, da ich ein paar Tage in Urlaub war.
Habe vielen Dank für Deine Ausführungen.Ich ziehe den Hut vor Deinen Aktivitäten. Du bist ein gutes Beispiel, dass man fit bleibt, solange man nicht mit dem Aktivsein aufhört.
Es wäre schön, wenn Du mir die Adresse schicken würdest.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß und die dazugehörende gute Kondition.

Mit lieben Grüßen Marlis.

Liebe Grüße und ein Dankeschön für die Wortmeldung geht auch an Johanna. Ich hätte Ihr auch persönlich geantwortet aber es fehlte an einer Adresse.

Hallo Marlis,
damit Du evtl. einen Ansprechpartner für Deine Suche nach Sitzgymnastik usw. hast, hier die Adresse : ksg.koeln@t-online.de Die Sitztanzgruppe wird mit sehr viel Engagement geleitet von Frau R. Volberg.
Viel Erfolg
Gruß Johanna