Hallo, mein Name ist Hanni und ich bin seit heute Nichtraucher. Klingt blöd, ich weiß, gestern abend habe ich noch geraucht. Aber ich will das einfach schaffen und habe es mir fest vorgenommen, nie wieder eine Zigarette zu rauchen. Nun möchte ich gerne wissen, ob irgendjemand dazu was zu sagen hat. Vielleicht eigene Erfahrungen, Tips oder Ratschläge? Das wäre sehr nett. Liebe Grüße Hanni

Liebe Hanni, meine Gratulation zu Deinem Entschluß. Ich selbst habe vor ca. 30 Jahren mit dem Rauchen aufgehört (ich habe extrem viel geraucht) und habe, wenn ich meinte es geht ohne Rauch nicht mehr, mir Situationen gesucht, in denen ich NIE geraucht habe (z. B. habe ich nie auf der Straße geraucht). Und ich habe mir vorgenommen, es MIR (nicht evtl. anderen) zu beweisen, daß ich den Ausstieg aus dieser Sucht schaffe!! Denn rauchen ist nun mal eine Sucht, auch wenn man das als Raucher anders sieht.
Allerdings habe ich auch, im Gegensatz zu vielen anderen, die den Ausstieg versucht haben, anfangs immer die Nähe von Rauchern gesucht und deren Rauch ein bißchen mitinhaliert. Das hat die Entzugserscheinungen bei mir gemildert. Damals gab es ja das Nikotinpflaster noch nicht. Mit dem könntest Du evtl. den Entzug auch erleichtern.
Es hat lange gedauert, bis der Wunsch z. B. nach dem Essen eine Zigarette zu rauchen, nicht mehr da war. Aber ich habe bis heute nicht mehr geraucht.
Viel Erfolg wünsche ich Dir - und halte durch!! Du schaffst es, wenn Du nur WILLST !!
Viele Grüße von Bärbel

Herzlichen Glückwunsch im Club der Nichtraucher :-)))
Vor Jahren hatte ich mir das Rauchen abgewöhnt.
Hilfsmittel: Nicorette Kaugummi, das es damals nur auf Rezept gab.
Ich habe dann nach acht Jahren mit diesem Laster wieder angefangen. Leider.
Heute ist erneut mein 12. Nichtrauchertag.
Ich bleibe recht Zuversichtlich, mein Vorhaben durchzuhalten. :-)
Liebe Grüße
Ursel

Hallo Hanni,

wie sieht es mit dem Nichtrauchen inzwischen bei Dir aus? :-)

Ich selbst rauche immer noch nicht bzw. immer noch nicht mehr.

mfg
Ursel

"Ursel L. Reimann: ... Vor Jahren hatte ich mir das Rauchen abgewöhnt.Hilfsmittel: Nicorette Kaugummi..."

Liebe Ursel,

Wie hast Du Dir das Nikotinkaugummi abgewöhnt??

Herzlichen Gruss, Heidi (immer noch süchtig) :-))

ich rauche drei zigarren am tag, mein gott, das ist doch nicht so schlimm oder?

Marianne. Liebe Hanni, ich habe 45 Jahre geraucht. Nicht stark, aber immerhin. Wollte und konnte nicht aufhören. Bis mir mein Arzt vor 3 Jahren sagte, da ich an Durchblutungsstörungen in den Beinen litt, wenn ich nicht aufhöre, laufe ich in zwei Jahren mit einem Bein durch die Gegend.Hätte nie gedacht, das man so schnell aufhören könnte zu rauchen.Habe es bis jetzt noch nicht bereut, trotz Gewichtszunahme. Aber das gibt sich dann ja auch mit der Zeit.Halte durch, es lohnt sich.Marianne

Ich bin seid 8 Tagen Nichtraucher. Ich möchte auch nie mehr rauchen. Ich habe 30 Jahre lang geraucht und das nicht wenig. Das schlimmste Problem für mich ist, dass ich jetzt mit dem Essen noch viel mehr aufpassen muss. Ich hatte schon immer Probleme, dass ich schlank blieb. Vielleicht hat mir jemand einen guten Tipp. Eins muss ich noch sagen. Ich fühle mich viel besser, seid ich nicht mehr rauche. Beim Sport merk ich das sehr intensiv. Wie kann ein Sportler nur so paffen.

Karl-Heinz Tiedtke,
Hallo, ihr Lieben, auch ich möchte das Rauchen
aufgeben. Wie macht man das am besten? Ich bin 69 Jahre und
rauche seit dem 18 ten Lebensjahr.Kar

Kleiner Tipp an Karl-Heinz:

Einfach keine anzünden!

Obs Du`s glaubst oder nicht: Das ist das einzig wahre Rezept!

Tipp an Margrith:

Ablenkung! Und: Leg überall dort, wo Deine Naschereien sind, ein Foto von Dir in voller Leibesfülle dazu - und einen Zettel wo drauf steht: "Ich schaffe es!"

Ich wünsche allen RaucherInnen Durchhaltewillen.

Schorsch

Hallo Hanni!
Gratulation an Dich und alle die es Dir gleich tun. Habe selbst stark geraucht (40 Zigaretten am Tag und mehr, dazu 10 Tassen Kaffee ...). War im Stress (Manager) und dachte, das gehört dazu. Herzinfarkt mit 54 Jahren. Seit dem sofort aufgehört und bin bis heute (72) clean geblieben. Es lebt sich besser ohne rauchen. Wünsche Dir und allen die es auch versuchen viel Glück und Durchhaltevermögen.
Tschüß Werner

Das grösste Problem für mich ist mein Gewicht zu halten, seid ich nicht mehr rauche. Der ganze Stoffwechsel ist durcheinander. Ich rauche jetzt seid drei Monaten nicht mehr. Kann mir jemand sagen, wie lange es geht bis wieder alles normal funktioniert. Verdauung usw.
Mit freundlichen Grüssen
Margrith Schaeffner

Leider kommt der berühmte Kick, der Auslöser zum Nichtrauchen ist, meist erst nach einem Herzinfarkt oder wenn die Lunge verkrebst ist. Ich habe einen Schwager, der Kettenraucher ist. Meine Schwester, Nichtraucherin (resp. Passivraucherin!) liess sich kürzlich beim Hausarzt röntgen. Der Befund: Beide Lungen schwarz. Sein Rat: "Hören Sie mit dem Rauchen auf!"
Ein Nachbar (75), auch Kettenraucher, fragte jeweils wenn man ihn einladen wollte : "Darf ich bei dir in der Wohnung rauchen?" Wenn die Antwort negativ war, brauste er auf: "Dann kannst du mich mal.....!" Vor einem Jahr wurde er mit Herzinfarkt ins Spital eingeliefert. Er raucht seither nicht mehr!
Ich möchte niemandem den Teufel an die Wand malen. Aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass man den Rauchern mit Toleranz gegenüber ihnen einen schlechten Dienst erweist.

Schorsch

Habe nach mehrmaligen Versuchen jetzt im Januar 2001 aufgehoert, und zwar mit "Zyban" - ohne das waer's nichts geworden. Es dauert eine ganze Weile, bis einem die Zigarette nicht mehr fehlt! Nur Ablenkung hilft, oder - wie ich's gemacht habe, nach Fruehstueck und Mittagessen in mein komfortables Bett! Nach 10 Monaten ist der Zwang abgeklungen, und ich kann bei Rauchern sein, ohne dass es mir etwas ausmacht. Ich hatte ueber 40 Jahre geraucht - - die Freiheit ist's wert, aufzugeben!

Ich rauche jetzt seid 5 Monaten nicht mehr. Ich habe 2 Päckli geschafft. Ich kann gar nicht verstehen warum ich mir das 30 Jahre lang angetan habe. Am anfang hatte ich Gewichstprobleme. Jetzt hat sich alles normalisiert. Es ist wirklich nicht schwer aufzuhören. Man braucht etwa 1 Monat einen starken Willen. und das kann jeder, wenn er will!!!! Rauche stinkt und macht krank.

Doris was ist "Zyban" ? ich kenne Nikotinkaugummie- Nikotinpflaster usw(hat bei Bekannten gut geholfen, bei anderen nicht) Ich selbst bin der Meinung:"Aufhören mit Rauchen ist eine Kleinigkeit--habs selber dutzende male geschafft--aber nicht wieder anfangen ,da reicht einmal.

Vielleicht eine kleine Hilfestellung für austrittswillige Raucher gesucht?

Heute haben wir einen ehemaligen Arbeitskollegen (59) zu Grabe getragen. Er ist an Lungenkrebs gestorben - Kettenraucher.

Schorsch