Ich mache als Kreislauftraining nach dem warmem Duschen oder Baden immer noch kalte Wassergüsse, wobei ich bei den
Füßen anfange die Beine hochgehe, dann die Arme und zum Schluß den ganzen Körper, insgesamt 1-2 Minuten. Außerdem
gehe ich jeden Tag bei Wind und Wetter 1-2 Stunden ins Freie.
