Habe immer wieder zu hohes Cholesterin. Habe kein Übergewicht,ernähre mich relativ Gesund und bewege mich auch. Möchte keine Medikamente nehmen. Wer hat einen Tip?

Noch eine Frage: Gibt es Calzium in Form von Tabletten- nicht zum auflösen, nur schlucken.

Hallo Brigitte,
ich nehme an, Du meinst Calcium zur Osteoporose-Vorbeugung?
Ich nehme Calcium-Tabletten (zum Lutschen oder kauen). Vorher hatte ich zum Auflösen (nach einer Weile relativ grauslich). Die Tabletten heißen Cal D-vit, sind mit Vitamin D, und man nimmt pro Tag 2 Stück.

Ja, Geli stimmt. Meine Cheffin wird sich über diese Nachricht freuen...Brigitte

Hallo, Brigitte,
jetzt habe ich zuhause noch einmal auf die Packung geschaut: genau heißen sie Cal.D.Vita (pro Packung sind 60 Kautabletten enthalten - also für einen Monat). Sie sind allerdings rezeptpflichtig.

Noch zum Thema "Cholesterin":

Das einfachste Mittel gegen zu viel (ganz ohne wäre ja auch ungesund!) ist "verbrennen". Je mehr man sich bewegt, desto mehr Cholesterin wird verbrannt. Um aber richtig verbrennen zu können, braucht der Körper - genau wie das Feuer - Sauerstoff. Eine bewusste Atmung hilft dabei mit. Beim Walken am besten so: Tief einatmen - anhalten - ausatmen.

Übrigens: Freude haben und sie zeigen hilft auch mit! Das Cholesterin hält sich am liebsten dort auf, wo griesgrämige und sorgengefaltete Umgebung ist!

Schorsch

Hallo Schorsch
Dein Tip mit dem richtigen Atmen gefällt mir. Ich bin Bedienung und sonst lauf ich auch sehr gerne. Humor habe ich Gott sei Dank genug. Schönen Tag noch...

Hallo Schorsch,
dein medizinisch fundiertes Wissen in allen Ehren. Aber die Angelegenheit ist doch wohl etwas komplizierter als du sie darstellst.
Alles Gute dennoch deinem Cholesterin-Spiegel.

Arzt i.R.
Wie wäre es mit einem Tip für mich?
Brigitte

An Brigitte T.

Hatte vor Jahren gefährlich hohes Cholesterin. Nahm kein Medikament, nachdem ich Beipackzettel las und stellte ab sofort Ernährung um mit bestem Erfolg:
Einfach kochen, wenig und kein gehärtetes Fett, keine Fertignahrungsmittel mehr mit versteckten und gehärt. Fetten, erst nach dem Kochen wenig Öl und Gewürz zugeben.

Süßes und Fett möglichst nicht zusammen essen, Sehr selten Torten und Soßen. Süßes ohne Fett mit Vollkornbrei bei Hunger auf Süßes. Kurzum: Devise "einfach leben, viel Gemüse und Obst, 5-6x essen, aber leicht. So brachte ich lebenslange Migräne auch zum Fastverschwinden.

Fühle mich seit Jahren so, daß ich keinen Arzt zum Messen und Prüfen brauche.
Gruß hedwig

Hallo Brigitte,
wenn du dich genügend bewegst und nicht viel Fett zu dir nimmst und deine Cholesterinwerte trotzdem hoch sind, handelt es sich um eine Stoffwechselstörung. Ist genauso zu erklären wie mit Diabetes. Der eine hat diese Störung, der andere nicht, ohne ersichtliche Ursache.
Du schreibst nicht wie hoch deine Werte sind? Als Norm wird 200 angesetzt, wobei aber bei Frauen eine Erhöhung bis 250 unbedenklich ist.
Außerdem gibt es ja noch die Möglichkeit das Cholesterin auf "gute" und "schlechte" Fette aufzuteilen, hat dein Arzt das schon veranlaßt?
Solltest Du noch Fragen haben - maile mich mal an, meine Tochter ist Ernährungsberaterin, sie gibt Dir gerne Auskunft.
Gruß
Tessy

Ich muß Arzt i.R. zustimmen. Unser Schorsch meint es mal wieder -wie so oft- zu gut.
Johanna3