Es werden heute oft die Vorteile genannt, die für einen Besuch im Fitnesstudio auch für Ältere sprechen. Aber sind unsere "alten" Gelenke und Muskeln wirklich dafür geeignet ?
Ich selbst habe einige Zeit lang so ein Studio besucht, fleißig trainiert, mußte dann aber aus Krankheitsgründen pausieren. Und nun ist meine Kondition schlechter als je zuvor. Ich habe das Gefühl, als sei meine Muskulatur total erschlafft. Früher konnte ich 3-4 Stunden wandern, heute kriege ich mit Ach und Krach 1 1/2 Stunden hin. Mich würden Eure Erfahrungen interessieren.

Hi Irrwisch,
warum nicht mit 70 ins Studio? Man muß ja nicht fanatisch trainieren. Es tut auf jeden Fall gut. In dem Damen-Studio, in dem ich trainiere (allerdings nicht ganz regelmäßig) sind Frauen zwischen 18 und 72 Jahren. Jeder macht sein Ding, die Trainerin gibt Tips, daß man sich nicht überanstrengt.
Nach einer Krankheit ist die Kondition leider nicht mehr wie vorher. Ich kann da mitreden, weil ich im vergangenen Jahr Lymphdrüsenkrebs hatte und mit Strahlenbehandlung usw. erstmal jede Kraft verloren hatte. Langsam aber sicher baue ich mich wieder auf. Allerdings sage ich mir heute, daß ich nicht mehr so stark sein muß wie vor z.B. 5 Jahren. Früher konnte ich stundenlang mit der Bohrmaschine usw. Renovierungsarbeiten im Haus machen.Jetzt fäll tmir etliches sehr schwer, aber ich habe gelernt um Hilfe zu bitten.
Wie gesagt, geh ins Studio, wenns dir gefällt und nur soviel wie dir gut tut.

Mein Versuch mit einem Fitness-Studio verlief alles andere als toll. Vielleicht war ich *im falschen Film*, denn jedesmal (also zu jeder Tageszeit) war ich von jungen, knackigen Figuren umgeben. Natürlich bekam ich Hemmungen.
Jetzt mache ich jeden Morgen mit einem Gerät meine Uebungen, dusche dann lauwarm und kalt und fühle mich wohl. Nur: der innere Schweinehund muss halt jeden Tag neu auf die Schnauze bekommen.
Es ist sicher schön, wenn man mit Gleichaltrigen etwas auf sportlicher Ebene unternehmen kann - leider habe ich keine derartigen *Sympathisanten* gefunden. Aber auch meine Meinung: Wenn alles stimmt - Entfernung, Zeit usw. und man es gerne macht - dann auf ins Studio und Rat bei den Trainern suchen.
Gruss Ruth

Hallo Irrwisch,
also nun mal ehrlich! Wo findet man heute noch so viele knackige Frauen-Popos und adrett verpackte Frontpartien, wie im Fitness-Studio, zumal in der kalten, regnerischen Jahreszeit?
Auch Ruth müsste auf ihre Kosten kommen: All die muskelbepackten Männer mit tollen Ä...!
Und dann noch anschließend die gemischte Sauna! Ujui.ujui!
Aber Handtuch nicht vergessen.
Also ab ins Fitness-Studio, mit der Freibadsaison wird es ja doch wieder nichts!

hi irrwisch,
ein gespräch mit dem arzt klärt die frage, ob deine gelenke und muskel noch o.k. sind sehr schnell. wenn ja, ist es eigentlich egal, ob du nun draussen bei eventuellem regen 1 stunde wanderst oder im studio das laufband benutzt, hier sehe ich keinen Unterschied.
auch radfahren geht draussen oder drinnen...

trainieren kann mann/frau im studio auch so manches andere:
z.b. "augentaining", es gibt viiiiel zu sehen.....:-))))

Hallo Irrwisch,

ich stelle dir jetzt mal eine Testaufgabe zwecks Prüfung deiner Qualifikation zur Teilnahme in einem Fitness-Studio.
Die Aufgabe wurde entsprechend deines Alters modifiziert:

Denk´ von nun an für eine halbe Stunde nicht mehr an knackige Frauen-Popos und lady-like textilumhüllte Brüste der dortigen Fitness-Studioteilnehmerinnen.

Falls dir das gelingt, solltest du tatsächlich von einer Aktivität in diesen Studios absehen.

Ansonsten: ran an den Speck!
Wie oft soll ich dir das noch sagen!

tja aaron,
"alter" rätselfreund und tester,

die "frauenbewegung" hat ja schon vieles möglich gemacht...
ich denke mal, (ganz vorsichtig), für irrwisch und manch andere frau, gilt die männliche variante des test`s *ggg*

klick mal den/die :-)) "irrwisch" an und eventuell gilt es ein neues motivationsrezept auszustellen, oder liege ich falsch auf dem "pferd" :-))))

nachdenkliche, aber nette grüsse,
pilli

Ich war ja so einfältig zu denken, die Leute gehen ins Fitnesstudio, um was für ihre Gesundheit zu tun, und nicht, um das Aussehen der schwitzenden Teilnehmer zu betrachten.
Aaron, du bist ja der reinste Spanner ! Hätte ich nie gedacht, daß das Gründe sind, um in ein Studio zu gehen.
Aber trotzdem - nichts für ungut.

Ich werde in diesem Jahr 70. Im Fitnessstudio, wo ich mich fit halte, gibts Frauen und Männer, die weit älter sind als ich. Es gibt für jedermann/frau ein Programm, das genau auf ihn/sie zugeschnitten wird.

Schorsch

Schorsch, es würde mich mal interessieren, wie oft du in
der Woche ins Studio gehst und wie lange du da immer
trainierst.
Gruß Irrwisch

Hallo Irrwisch,
und, hast du wirklich nicht daran gedacht?
Ist doch herrlich, so ganz neben den eigenen Übungen
schwitzende, muskelbepackte Körper zu betrachten.
Dazu brauchst du nicht mal zu spannen, du bist ja mittendrin und hast zudem noch Gebühr dafür bezahlt!
Und pilli,
zu deiner Frauenbewegung fällt mir ein uralter Witz ein:
aber sanft und rhytmisch sollte sie sein! Den Rest kennst du ja. Nichts für ungut, ein bischen Spaß darf doch erlaubt sein.

und schon wieder das thema verfehlt, :-)))

"sanft" haben schon meine mutter und meine urgrossmutter, mit oder ohne jeweiligen spaß,:-)) versucht, ihre partner dazu zu bewegen, ihr stereotypisches verhalten aufzugeben,
und zu begreifen, "frau ist nicht nur gebär- sondern auch orgasmusfähig..." *ggg*

bei bedarf gerne mehr, aber an thematisch anderem ort :-))

Hallo Irrwisch, ich gehe seit langem fast jeden zweiten Tag ins Fitness-Studio und mir bekommt es sehr gut.Selbst nach meinem Trümmerbruch (Oberschenkel und Oberschenkelhalsbruch) und der Versorgung mit Titannagel und -schrauben trainiere ich an fast allen Geräten. Ich bin auch nicht gerade die jüngste, was mich aber nicht dran hindert, viel Spass bei der Sache zu haben. Es muss ja nicht wahnsinnig anstrengend sein, man macht halt, was man kann. Ich wünsche Dir viel Erfolg. Gila

An Irrwisch

Ich wollte Dir privat mailen. Die Adresse, die durch Anklicken Deines unterstrichenen Nicks angegeben wird, wird aber nicht gefunden.

Hier meine Antwort:

Leider habe ich das Forum Gesundheit schon lange nicht mehr angeklickt. Ich gehe 2 Mal pro Woche ins Fitnessstudio und benutze dort ein Dutzend Geräte. Übungsdauer: Zwischen 20 und 25 Minuten. Auf dem "Fahrrad" strample ich nur etwa 2 Minuten zum Aufwärmen. Meist sitzen dort Leute Stunden lang. Ich denke, sie wollen sich einfach die Zeit vertreiben!

Schorsch

Mein Besuch im Studio war auch nicht so glücklich.
Jede Menge junger Frauen und ich dazwischen. Man hat mich in die verschiedenen Geräte eingeführt, aber das war wohl nichts.
Mein Heimtrainer zu Hause erfüllt den selben Zweck.

Marek Antczak - Agentur für Pflegepersonal aus Polen ( im Aufbau )
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„Erst im Alter erkennst du,
daß mit jedem Sonnenuntergang
eine Welt versinkt und jedes Tagen
Ewigkeit bedeutet”

Sehr geehrte Damen und Herren,

wir bieten Personal aus Polen für die Geriatriepflege mit verschiedenen Möglichkeiten der Hilfe und Pflege sowohl zu Hause als auch stationär an.
Rufen Sie uns bitte Tel./Fax -Nr. 0048/62/766-25-99 direkt an,
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unter der Tel./Fax -Nr. +49/ 02446/ 80 58 71

bei Pfarrer Leon Wasilewski zu erhalten.

Mit freundlichen Grüßen

Marek Antczak