Gibt es unter Euch auch einen Arzt, der eine fundierte Aussage machen kann:
Melatonin soll als einschlafförderndes Mittel gelten , und bei einer Daueranwendung
Durchschlafstörungen beseitigen? Da es aber ein Hormon ist sollte doch auch
Vorsicht geboten werden, oder kann man dies einfach wie in USA schlucken, und
hoffen, dass es dem Körper fehlt ?Eure geschätzte Aussage bitte.
Besten Dank,
viele Grüsse Tora

Liebe Tora,

Melatonin wurde einigen Jahren regelrecht "hochgejubelt" und ist anschliessend wieder in der Versenkung verschwunden. Trink vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch, denn diese enthält Melatonin ist garantiert nebenwirkungsfrei.

Hallo elena,
Du meinst wohl Muttermilch? Kuhmilch enthält kein Melatonin.
Lara

Hier ein Zitat aus einem Bericht von 3sat mit der entsprechenden URL:

"Laut wissenschaftlicher Erkenntnis enthält nachts gemolkene Milch bis zu viermal mehr Anteile des Hormons Melatonin"

https://www.3sat.de/3satframe.php3?a=1&url=https://www.3sat.de/nano/cstuecke/11986/

Wenn in nachts gemolkener Milch viermal soviel Melatonin enthalten ist als tags, dann schließe ich messerscharf, daß auf jeden Fall - wann auch gemolken - diese Substanz darin enthalten ist.

q.messerscharf.e.d. 8-o

Melatonin ist ein sehr wichtiges körpereigenes Hormon mit einem weitreichenden Wirkungsspektrum. Es wird im Gehirn (im corpus pineale [=Epiphyse=Zirbeldrüse]) gebildet und in der Dunkelheit freigesetzt:
Tagsüber ist die Konzentration im Blut gleichmäßig niedrig, abends steigt sie an und erreicht ihr Maximum zwischen 2.00 und 4.00 Uhr morgens. Melatonin geht in die Muttermilch über (bei Mensch und Tier) und kann dort ebenfalls nachgewiesen werden.

Es ist erwiesen, daß Melatonin den tageszeitlichen Schlaf-Wachrhythmus, den jahreszeitlichen Biorhythmus und den Alterungsprozeß beeinflußt, immunbiologische Abwehrfunktionen moduliert und innerhalb und außerhalb der Zellen als Radikalfänger wirkt (wie z.B. Vitamin C, Beta-Carotin, Selen).

Wegen seiner schlafanstoßenden Wirkung gehört Melatonin zu den sogenannten "endogenen Schlafsubstanzen". Theoretisch könnte Melatonin als "Einschlafhilfe" eingesetzt werden, wenn ein Melatonin-Mangel für die Schlafstörung verantwortlich ist (z.B. bei bestimmten psychiatrischen Krankheiten). Ob auch in Deutschland inzwischen eine Substitution mit Melatonin praktiziert wird, ist mir leider nicht bekannt (werde ich versuchen, herauszufinden).

Allen im ST noch einen schönen Sonntag.
Viele Grüße

usella

Danke Usella für die Information. Meines Wissens ist Melatonin auch ein mögliches Mittel gegen den "Jetlag", da es zum richtigen Zeitpunkt genommen die Tagesperiodik verschieben kann.

Zu Toras Frage:

Melatonin ist ein sehr wichtiges körpereigenes Hormon mit einem großen Wirkungsspektrum. Es wird im Gehirn (in der Epiphyse =Zirbeldrüs) gebildet und bei Dunkelheit freigesetzt. Tagsüber ist die Konzentration im Blut gleichmäßig niedrig, abends steigt sie an und hat ihr Maximum morgens zwischen 2.00 und 4.00 Uhr. Melatonin geht in die Muttermilch über (bei Mensch und Tier) und kann auch dort nachgewiesen werden.

Es ist erwiesen, daß Melatonin den tageszeitlichen Schlaf-Wach-Rhythmus, den jahreszeitlichen Biorhythmus und den Alterungsprozeß beeinflußt. Des weiteren moduliert es immunbiologische Abwehrfunktionen und wirkt innerhalb und außerhalb der Zellen als Radikalfänger (wie z.B. bestimmte Vitamine und Selen). Die Produktion von Melatonin soll mit zunehmendem Alter nachlassen.

Wegen seiner schlafanstoßenden Wirkung gehört Melatonin zu den sogenannten "endogenen" Schlafsubstanzen. Theoretisch könnte Melatonin als "Einschlafhilfe" eingesetzt werden, vorausgesetzt, die Schlafstörung beruht tatsächlich auf einem Mangel an Melatonin (wie z.B. bei bestimmten psychiatrischen Krankheiten, im Alter).

Meines Wissens ist die Melatonin-Forschung noch nicht abgeschlossen. Deshalb bezweifel ich (weiß es aber nicht sicher), daß es bei uns in Deutschland überhaupt zugelassene Melatonin-Präparate gibt.

Ich wünsche allen im ST noch einen schönen Sonntagabend.
Viele Grüße

usella

Hallo Karl,

danke für Deine Reaktion auf meinen Beitrag. Du hast völlig recht, daß man Melatonin beispielsweise zur Abschwächung des unangenehmen Jet-Lag einsetzen kann und auch bei sonst gestörtem zirkadianen Rhythmus (Berufgruppen mit Nachtschichten).

Jetzt wünsche ich allen eine gute Nacht.
Viele Grüße

usella

PS Übrigens: Mein 2.Beitrag von heute Abend zu diesem Theam ist etwas unfreiwillig entstanden, weil die Erstfassung von 17:37 Uhr zwar gezählt aber nicht angezeigt worden ist. Als ich dann Versuch Nummer 2 abgeschickt hatte, ist plötzlich Produkt Nummer 1 auch aufgetaucht. So bin ich ungewollt gleich zweimal vertreten...
Ja, ja, die Technik