Gesundheit Müde dank Mittagsschlaf

Studien: Kinder profitieren nicht unbedingt von den Ruhephasen am Tag

Ein Mittagsschlaf ist nicht immer gut für Kinder: Vor allem längere Schlafphasen am Tag gehen mit einer schlechten Schlafqualität in der Nacht, einem verschobenen Tagesrhythmus und sogar mit einer beeinträchtigten geistigen Leistungsfähigkeit einher, zeigen gleich mehrere Studien von Wissenschaftlern aus Japan und den USA. Das gilt besonders für ältere Kinder, die bereits in die Schule gehen. Ob die Mittagsschläfchen allerdings der Auslöser der Schwierigkeiten oder eine Folge allgemeiner Schlafprobleme sind, können die Forscher noch nicht sagen. Sicher sei jedoch, dass der Effekt nicht auf zu wenig Schlaf zurückzuführen ist, denn alle Kinder schliefen zusammengerechnet gleich viele Stunden täglich.

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Nach meiner Meinunmg auch für Erwachsene oder ältere Generation gilt das gleiche.

Also ich hab tagsüber, wenn überhaupt, dann auf arbeit geschlafen.
Das war nicht immer erholsam, weil mit gefahr verbunden gg.
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gram

Hallo Gramm

Peter Paul, ich müsste nachsehen ob du ein jüngerer Mann bist /wegen Schlaf an Arbeitplatz / in deiner Homepage,
du bist wirklich ein jungen Man
so nach Foto und Kilogramm, bist du 3 Monate jünger wie ich bin und in slowakischen Kalender 20 Juni / mein Geburtstag , haben gerade Peter und Paul der Namenstag , deswegen habe Dir ein Sympathien Punkt verpasst, damit du es weiß warum/,
also wir sind alle in einem Schiff /Narrenschiff???/, uns verbinden allerlei Kleinigkeiten.
Ich schlafe nie einmal am Tag nur wenn ich eine Grippe habe oder so spontan schlafe ich in Autobus ein und wache ich an der Endstation auf,
aber das hat mit mein Alter gar nichts zu tun *g*, nur so mit schlechten Wetter??? vielleicht oder eine hohe Luftfeuchtigkeit bei der 3 Flüssen welcher uns an Kicker liegt hier, wir haben alle ohne Ausnahme Jodmangel,
und interessante Weise sind in ganzen DE die meiste Zwillinge hier geboren, ob das auch mit Jodmangel zusammenhängt?
Wäre ein Jodmangel Wunder wenn ich auch Zwillinge bekomme jetzt, die Wissenschaftler wissen darüber gar nichts obwohl ganz hart arbeiten daran,

man muss die Wissenschaft lesen
und Forum büldet

ahoi

Nasti

ist ja interessant nasti: Du schläfst nie am Tage, sondern nur wenn du mal eine Grippe hast?

Na da frag ich mich doch,,da weiß ich doch endlich das ich schon viele Jahre lang eine Dauergrippe mit mir herumschleppe.

Jeden Mittag nach dem fetten Essen, dem Schoppen Wein und/oder dem Humpen Bier, fällt mir nach ein paar Minuten die langweilige Tagespresse aus den Händen, zieht es meine Kiefer gar mächtig auseinander, schnapp ich nach frischer Luft und verschwinde ohne große Gegenwehr im leicht abgedunkeltem Schlafzimmer,,

Nach einer Stunde wach ich auf und fühl mich wie ein mediterran aufgewachsener Adria-Anrainer, hab mächtigen Appetit auf ein großes Stück Kuchen zum Kaffee, freu mich auf den Spaziergang zum Strand und bin dann bereit für abendliche Stunden vor dem PC-wenn nicht grade mal wieder Termine anstehen.

Dann halte ich aus bis Mitternacht und schlafe danach trotzdem wie ein Hase,,,*g*
an solche Siesta (sexta hora) -spanische Mittagsruhe- kann man sich gewöhnen und,,hugo hat sich gut daran gewöhnt.*g*

hugo

nasti, am 20. Juni hatte auch meine Mutter Geburtstag - allerdings 1904.

Mittagsschläfchen halte ich selten - ich will ja möglichst nachts keine langen Pausen erleben. Hingegen lege ich mich zur Erholung des Rückens ein Stündchen hin und lese, lese, lese.......
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schorsch

Mich werde interessieren

Hugo,

um wie viel Uhr stehst du auf früh morgens, und ob wenn du mal ein anderer Programm hast und bist nicht Zuhause, was machst du denn?
Wenn gerade an Galapagos Insel streichelst du die großformatige Echsen, wohin liegst du sich hin wenn Dich packt das Süße Schlaf?
Ich möchte mich in keinem Fall auf so was gewöhnen wie „siesta“. Einen ganzen Monat haben wir voriges Jahr gearbeitet in einem Atelier der Rathaus Gebäude in mittle der Stadt Malaga, neben Picasso Geburtshauses, wo wir 6 Personen waren stark bewundert mit Bevölkerung, Sie kamen zu uns und mit offene Munde uns beobachtet wie wir uns mit Pinsel und die Bildhauer mit Messer und Bohrmaschine pausenlos in Aktion befanden, gerade in die Zeit wo die anderen in Malaga schliefen. Von 12 bis 17 Uhr.
Sie haben uns wirklich bewundert, und einige spanische Malerinnen haben geschworen das Sie möchten aufhören mit „siesta“, aber es geht schwer wegen der Ehemänner, die hatten dieses Programm schon tief in Knochen oder in Festplatte einprogrammiert.
Die Männer sind doch von einem anderen Planeten, Sie kamen hier mit Hunde, und wir kamen bestimmt mit Katzen. Katzen lassen Sie sich nicht einprogrammieren wie die Hunde. :O)))))

Na dann staune ich nicht

Schorsch

das du auch so munter bist wenn deine Mutter eine Zwillingsfrau war, wir lassen die anderen nicht langweilen, alle mit uns lebende gewöhnen sich an AKTIONEN und allerlei Tätigkeiten. Hoffentlich hast du keine Zwillings Ehefrau, wahrscheinlich nicht, wenn Sie so ruhig zulässt deine „lese Siesta.“ :O)))).

naja nasti, ich bin ein notorischer Frühaufsteher. Derzeit bin ich zumeist so gegen 4 oder 5 Uhr schon im Garten beim Schneckenjagen,,*g*

Normalerweise hab ich die hiesige Tagespresse bis spätestens 7 Uhr komplett gelesen. (und wenn ich schreibe komplett, dann meine ich von Seite 1 bis zum Schluss)

Auch im Urlaub mach ich da keine Ausnahme, aber da reicht mir ein Morgenspaziergang am Strand (mit leidenschaftlichem Sammlerblick nach Seeigel bzw. deren Endoskeletten.
Oder ich bin bei einem Internetbekannten dessen Pudel auch schon früh gegen 4 Uhr vor meiner Zimmertür auf der Lauer liegt und auf einen ausgedehnten Spaziergang lauert.

Ja, sogar meinem großen Hobby, dam Pilze sammeln, kommt meine fehlende Morgenmuffligkeit sehr zu Gute,,

Unter Palmen wirste mich auch nicht schlafend finden können, ich bin wählerisch was die Schlafstellung und das Schlafmöbel betrifft. Einfach so rein ins Flugzeug, die Lehne zurück ein Bier hinter die Binde gekippt und dann einige Stunden durchgepennt,,, neee sowas kann der hugo leider nicht, da beneide ich stets die Überallpenner,,*g*

übrigens,, wozu habe ich mich eigentlich beizeiten in Vorruhe/Altersübergang/Frührente breitschlagen lassen wenn ich nun nicht mal Schlafen gehen und Aufstehen nach Wunsch und Laune dürfte ??

Einer meiner Urgroßväter dachte immer, er würde etwas im Leben verpassen wenn er lange schläft. Er hat wohl nie mehr als 3 bis 4 Stunden geschlafen. Er wurde nur 60 Jahre alt.
Seine Frau -die sich an seinen Allüren nicht beteiligte und den heiligen Vormitternachtsschlaf realisierte,,,wurde weit über 90 Jahre alt.

Ihr Leben wurde gedrittelt: ca 30 Jahre lang war sie ledig, 30 Jahre war sie verheiratet und 34 Jahre lang lebte sie als Witwe,,,*g*



hugo

In der Zeit wo ich lese, schläft sie...

....und wenn sie dann erwacht brummelt sie: "Jetzt kann ich dann wohl nachts nicht mehr schlafen.....!"

Übrigens: Sie ist Steinbock.
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schorsch

Hugo,

muss ich meine Bewunderung ausdrucken und Selbstkritik üben, ich verpasse die schönen morgen stunden und das heißt, bin ich auch eine programmierte Person.
Ein nicht programmierte Mensch sollte ein Tag schlafen bis 10 Uhr, der 2-ten Tag 4 Uhr morgens aufstehen und bewundern der Sonnenaufgang. Das wäre menschlich und nicht maschinell immer das gleiche tun.
Jetzt weiß ich genau was in meiner kurzen Zukunft üben werde! Alle Gewohnheiten /habe ich schon jetzt ganz minimale/ weg bannen.
Für morgens stelle ich meine Uhren auf 6 früh morgens. Es wird ganz abenteuerlich. 4 Uhr morgens wäre brutal. :O))))