Benutzerprofil von vegajunky

@murmeltier
Bisher konnten bei mir nach Untersuchung kein Mangel festgestellt werden, deshalb habe ich keine Erfahrung mit Präparaten. Die waren einfach bisher nicht nötig. Aber für den Fall, dass eine Mangel auftreten sollte würde ich auch Supplemente einnehmen. Dazu braucht es keine Vorstellungskraft, denn dein Arzt sagt dir wie lange du bestimmte Präparate einnehmen musst. Es gibt ja bestimmte B12 Präparate dazu. Aber es dauert schon sehr lange bis sich Mangelerscheinungen einstellen, wenn überhaupt, dass sieht man ja an meinem Beispiel denk ich. Und ja perfekt bin ich bestimmt nicht und will es auch nicht sein. Der Weg ist das Ziel.
@WurzelFlügel
Du hast natürlich recht, tut mir leid, dass ich mich missverständlich ausgedrückt habe. Jedenfalls zeigt eine Blutuntersuchung nur ob ein Mangel besteht oder nicht, wie du auch geschrieben hast.  
Ob eine Ernährungsweise passend oder unpassend ist muss jeder für sich selbst entscheiden. Dazu bin ich aber auch nicht hier, und ich wollte auch bestimmt niemanden Vorwürfe machen. Es geht mir nur um eine ungezwungene und informative Unterhaltung. Ich respektiere jeden Menschen ob Fleischesser oder nicht.

LG
 

Na ja, ich bin seit ca. 8 Jahren Vegetarier, und versuche auch Schritt für Schritt die Tierprodukte (Milcherzeugnisse usw.) wegzulassen. Allerdings fällt mir das sehr schwer, und einmal im Jahr esse ich auch Fisch wenn ich am Meer verweile, beispielsweise. Aber selbst wenn das mit der Nahrungsaufnahme vollständig funktionieren würde, wäre man ja noch kein Vollveganer, denn dazu gehört auch dass man sich auch vegan kleidet und seine Einrichtung danach ausrichtet. Ob ich dass jemals hinbekomme weis ich echtgesagt nicht.

Hallo,  
Ich bin neu hier und freue mich zunächst über die Themenvielfalt in euerem Forum. Gerne würde ich da ich selbst auf dem Weg zum Vollveganer bin, einige Tipps für Einsteiger geben.
Veganer müssen nicht unbedingt Mangelerscheinungen haben. Selbst mit einer rein pflanzlichen Ernährung kann man den Großteil der benötigten Nährstoffe abdecken. Einzige Ausnahme bleibt Vitamin B12 ein nicht zu verachtendes Vitamin. Zumal B12 für den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und auch für das Herz- Kreislauf System wichtig ist.
Bei nicht ausreichender Zufuhr können Mangelerscheinungen auftreten. Diese können sich in Müdigkeit und höherer Infektanfälligkeit ausdrücken. Dem kann man entgegensteuern, indem Veganismus Einsteiger eine regelmäßige Blutuntersuchung durchführen lassen. Ein- bis zweimal im Jahr durchchecken, ob der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist.