Plaudereien Was esst Ihr heute?
Heute gab es kalte Küche:
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Brot mit Leberpastete und Gewürzgurke.
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Abends eine Banane und einen Joghurt
Ravioli (frische, nicht das Ekelzeugs aus der Dose) mit Käse-Sahne-SauceWenn du dich bemühst, findest du bestimmt 'ne gute Kombi aus beiden! 😉
Meine Nudelmaschine hat meine letzte Freundin einfach behalten. Das wird eine der nächsten Anschaffungen für meine Küche … eine neue Nudelmaschine natürlich, nicht eine neue Freundin.
Aprops Nudeln. Meine Mutter hat sonst keine Nudeln per Hand gemacht, ausser hauchfeinen Suppennudeln. Und die waren wirklich super.
Bei uns gab es eben - zum 2.Mal in diesem Sommer: Marillenknödel
grübel … eine Nudelmaschine kann ich im Küchenschrank verstauen und nur bei Bedarf herausholen. Bisher haben Freundinnen auf dieses Ansinnen immer mit Verständnislosigkeit reagiert. Meinst du, ich sollte einfach weitersuchen?Ravioli (frische, nicht das Ekelzeugs aus der Dose) mit Käse-Sahne-SauceWenn du dich bemühst, findest du bestimmt 'ne gute Kombi aus beiden! 😉
Meine Nudelmaschine hat meine letzte Freundin einfach behalten. Das wird eine der nächsten Anschaffungen für meine Küche … eine neue Nudelmaschine natürlich, nicht eine neue Freundin.
[…]
Heute gab es kalte Küche:
.
Brot mit Leberpastete und Gewürzgurke.
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Abends eine Banane und einen Joghurt
@Gerhard-Hamburg
Das ist ein bescheidenes Mal.
Manchmal esse ich auch mittags kalt, dafür dann aber abends warm.
Dann käme ich mit einer Banane und 1 Joghurt nicht über die nächtlichen Runden 😅.
Oder bist Du grade am Abspecken?
Lorena
@Lorena
mir reicht das,
seit ich nicht mehr rauche,
muss ich aufpassen mit den Kalorien.
Sonst gehe ich auf wie ein Hefeteig 😁
@Gerhard-Hamburg
oje, irgendwie tut mir das leid.
Ich esse ja recht gerne, meine damit nicht zu viel,
aber so wenig, wär mir dann wirklich zu wenig.
Hast du mal Deinen Grundumsatz bestimmen lassen?
Wenn der zu niedrig ist, hat man das, was Du jetzt hast.
Du kannst kaum mehr was essen - schon nimmst Du zu.
Wahrscheinlich musst Du ihn erhöhen.
Bitte, frag mich jetzt nicht, wie das geht.
Ich glaube, mit viel Bewegung und dann doch essen.
Aber nur bestimmte Lebensmittel, damit Du nicht zunimmst.
Denn wenn man zu wenig isst, wird der Grundumsatz immer
niedriger und Dir fehlen durch das wenige Essen wichtige
Vitamine und Mineralstoffe. Auch alte Menschen benötigen sie.
LG Lorena
@Lorena
das muss Dir nicht leid tun!
Soweit ist mit Vitaminen und Mineralstoffe alles in Ordnung.
Ich esse auch nicht jeden Tag so wenig,
aber heute hat es halt so gepasst.
Also alles Gut 👍
Bin übrigens jedes Quartal beim Arzt,
und diesbezüglich in besten Händen.
Grüße aus dem Norden
Gerhard
Ja dann bin ich ja beruhigt @Gerhard-Hamburg
Ich schrieb das nur an Dich, weil ich auch weiß,
dass viele Menschen im Alter zu wenig essen
und dann Mangel haben an wichtigen Nährstoffen.
Alles gut, Gruß Lorena
@Lorena
Danke, dass Du Dir Gedanken machst
Dir alles Gute
bleib gesund 🍀
LG Gerhard
Es ist völlig gleichgültig, ob man "kalt" oder "warm" ist und es ist auch gleichgültig, ob man früh zu Abend ist oder - wie die Südländer - erst später und umfangreicher.
@Gerhard-Hamburg
Das ist ein bescheidenes Mal.
Manchmal esse ich auch mittags kalt, dafür dann aber abends warm.
Dann käme ich mit einer Banane und 1 Joghurt nicht über die nächtlichen Runden 😅.
Oder bist Du grade am Abspecken?
Lorena
Dort wird z.B. spätabends gegessen, aber durchschnittlich ernähren sich die Menschen gesünder und sind auch schlanker als dies in Deutschland der Fall ist.
Es kommt auf den Inhalt und die Nährstoffe der Lebensmittel an, die man zu sich nimmt und insbesondere auf Abwechslung und Qualität.
Ich fühle mich viel wohler, wenn ich zwischen den Mahlzeiten ca 5 Stunden ohne Nahrung verstreichen lasse und die Mahlzeiten auch nicht zu üppig sind. Da reichen mir z.B. etwas und guter Yoghurt sehr oft und ich fühle mich auch besser als wenn ich kalorienreiche Gerichte in grossen Portionen zu mehr nehme.
Das belastet den Verdauungstrakt,den Magen und allgemein den Körper, was ältere Menschen in Bedrängnis bringen kann.
Man sollte seine Mahlzeiten auch in Übereinstimmung mit der persönlichen 'Bewegung bringen. Eine üppige Mahlzeit und sich dann nicht mehr von der Couch erheben, dürfte mehr schaden als nützen.
Trotzdem guten Appetit... Olga