Lebenshilfe Abnehmen kann man planen !

erfolgreiches abnehmen fängt in kopf an.(wie gute sex auch :)
bevor dass kleine schalterchen nicht umgelegt wird, kann man diäten machen oder planen bis sanktnimmerleins tag, das jojo-effekt lauert und schlägt unweigerlich zu.

ich für meine person nehme kontinuierlich ab, so manches ist von mein speisezettel verbannt.
gelegentlich ausrutscher sind mit einkalkuliert.
auch meine haut hat zeit mitzugehen, da ich keine satteltaschen an hüften oder irgend hängedinge an arm haben will.

wie ich dass gemacht habe?
knallhart.
ein speiseplan aufgestellt, die ich nach möglichkeit einhalte.
ich mag herrn heesters nicht, aber eine seine sprüche ist hängen geblieben bei mir:
man soll hungrig schlafen gehen.

reine gewöhnungs sache und es hilft.

Hallo, eleonore,

Frage: " Macht Dir das Leben noch Spaß?"

Viele Grüße
arno

ich mag herrn heesters auch nicht, aber der spruch ist gut. ich esse um 18h zu abend und frühstücke dann morgens um 10h. 16 stunden pause und mein gewicht ist immer gleich. zwischendurch kann ich essen was ich will. hungrig war ich nur die ersten paar tage, dann gewöhnt sich der körper daran.

@arno,

deine frage ist mit verlaub reichlich albern.

mein leben macht mir sogar sehr viel spass, da ich es nicht am essen oder am schlagzeilen suchen festmache.

disziplin hat noch niemanden geschadet, mein gesundheit und gelenke schon gar nicht.
ebenso schliesst disziplin in gewisse bereiche keinerlei spass am leben aus.

arno, mir macht mein leben auch spass.
vielleicht (unter anderem) auch deshalb weil ich nicht 30kg übergewicht mit mir herumschleppe

Moin

ich beschäftige mich viel mit diesem Thema!
Diäten-alles Quatsch.
Es hilft nur eine konsequente Ernährungsumstellung.
Da brauch man auf nichts verzichten, nur darf man nicht jeden Tag sündigen.
Und die Bewegung , die ist enorm wichtig!
Beides zusammen , dann klappt es auch mit dem Abnehmen und Gewicht halten
Wafra
12 Wochen kostenlos

Hallo Heide
auch ich brauche Platz in meinen Kleidern
und habe ein echtes Interesse an Deinem Wissen.
Schickst Du mir bitte eine PN?

M.

Spass beiseite,


Diät hin, Diät her, ab einem gewissen Alter ist es schwierig abzunehmen. In jungen Jahren geht dies wesentlich leichter.Radikalkuren bringen gar nichtsdas Gewicht ist innerhalb kurzer Zeit wieder drauf(wenn nicht mehr). Nahrungsumstellung und vielBewegung wäre richtig, nur wer hält dies auf Dauer durch. Die meisten Menschen nicht oder nur eine Zeitlang.Kranke Menschen können oft gar nichts dagegen tun, es wird ja nicht einmal nachgefragt warum jemand etwas rundlicher ist, sondern der böse Finger schießt in die Höhe und los gehts:Schau diese/dieser Fette.
Leider, früher war es die fetthaltige Hausmannskost(hmhm schmeckt doch gut), heute ist es Fast Foot( Burger in jeder Variation)und Süsses bis zum Abwinken.
Wie schon geschrieben wurde, die Fettzellen werden im Kindesalter schon programmiert.

Etwas mehr Toleranz gegenüber Demjenigen die nicht nach dem eigenen Geschmack figürlich angepasst sind und die Welt ist in Ordnung.
Wenn der Onkel Doktor darauf hinweist Gewicht zu reduzieren, würde ich es machen und zwar konsequent. Aber so, mit ein paar Kilochen mehr auf den Rippen, geht es halt wie bei jeden Anderen drei Kilo rauf, drei Kilo runter so halte ich mein Gewicht mit Schwankungen unter Kontrolle.


Allen einen guten Appetit

Felide

Was habt Ihr denn alle mit dem Abnehmen? Für mich kein Thema - ich finde mir schön, so wie ich bin!

Miriam

Hallo, miriam,

ich finde die von Dir eingestellte Dame
sehr hübsch. Warum sollte die denn abnehmen?
Da paßt doch alles!

Viele Grüße
arno