Gesundheit Kalorienarme Ernährung soll geistige Leistungsfähigkeit verbessern

Hallo, hugo,

irgendwie stimmt da was nicht.
Soviel ich weiß, braucht unser Gehirn
sehr viel Energie in Form von Kalorien.

Viele Grüße
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arno

hast recht arno,, wenn die paar Kalorien die viele Menschen weltweit bekommen schon durch das Denken aufgebraucht werden, ists kein Wunder das so viele verhungern, ich hätte da einige Vorschläge ,,aber darum gehts ja bei diesem Thema nicht,,

es scheint sicher was dran zu sein,,,sagten wir nicht auch früher: Ein voller Magen studiert nicht gern, oder ein voller Magen ist ein schlechter Kämpfer,,


"Ein leerer Magen ist ein schlechter Ratgeber." meinte zumindest schon Albert Einstein

--
hugo

Hallo, hugo,

irgendwie stimmt da was nicht.
Soviel ich weiß, braucht unser Gehirn
sehr viel Energie in Form von Kalorien.

Viele Grüße
--
arno

....es gibt gute und schlechte Kalorien - das sieht man auch bei Sportlern und Askese ist förderlicher als Völlerei. Dies finden wir in allen Religionen der Welt.

--
olga64

....es gibt gute und schlechte Kalorien - das sieht man auch bei Sportlern und Askese ist förderlicher als Völlerei. Dies finden wir in allen Religionen der Welt.

--
olga64

Und was bitteschön ist eine "gute" und was eine "schlechte" Kalorie??
--
ursula

Z.B. gehört Zucker zu den schlechten Kalorien, teilweise auch Fett. Obst und Gemüse gehören zu den guten Kalorien (sind ja auch nicht kalorienfrai). Noch Fragen?
--
olga64

Olga,

"Der Mensch ist,was er isst"
dann ißt Du sicherlich mit Verstand- kalorienbewußt ?

Starkes Übergewicht ist auf Dauer für unseren Körper schädigend, aber
genauso auch das andere Extrem die Magersucht.
Bewußte, ausgewogene Ernährung in vetretbaren Mengen,aber doch bitte
kein ständigen Verzicht, es sei denn aus gesundheitlichen Gründen.

Ich persönlich esse alles was mir schmeckt und worauf ich Appetit habe,
natürlich nicht in Unmengen.
Bin trotzdem schlank, sportlich und achte auch auf mein Gewicht,aber
Kalorien zählen, nein !


ana

ana,
ich muß Dir beipflichten. Kalorien zählen, Punkte zählen(Weight Watchers), kommst vor lauter zählen nicht zum Essen- alles überholt.

Mein Leitspruch lautet:
"Ich esse um zu leben, aber nicht,
ich lebe um zu essen."

Ausnahmen bestätigen die Regel.

nixe44

hier habe ich noch etwas gefunden .......

(Quelle: yazio.de)
Kohlenhydrate

Kohlenhydrate oder Saccharide sind eine biologisch wichtige Stoffklasse. Als bedeutendes Produkt der Photosynthese machen sie den größten Teil der Biomasse aus und stellen neben Fetten und Eiweißen (Proteinen) den größten verwertbaren Anteil an der Nahrung dar. Zu den Kohlenhydraten zählen Einfachzucker (z.B. Glucose, Fructose), Zweifachzucker (z.B. Kristallzucker, Lactose), Dreifachzucker (z.B. Melezitose), Vielfachzucker (z.B. Stärke, Zellulose, Glykogen) und Cyclodextrine. Sie sind in der Regel wasserlöslich und haben einen süßen Geschmack.

Zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln mit einem hohen Kohlenhydratanteil gehören Getreidesorten, unter anderem Reis, Weizen, Mais, Hirse, Roggen und Hafer beziehungsweise Getreideprodukte wie Brot, Nudeln und Kuchen. Einen hohen Anteil weisen zudem Kartoffeln, Erbsen, Bohnen und Linsen auf.

Kohlenhydrate sind essentiell wichtig für den menschlichen Körper. Sie sind der Hauptenergielieferant für den Organismus und im Gegensatz zu Fetten relativ schnell verwertbar, da sie neben aerober auch anaerobe Energie liefern. Der bedeutendste Baustein ist die Glucose, die chemische Energie für die Muskelarbeit oder die Gehirnaktivität liefert.

oder so .......
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spatzl

Z.B. gehört Zucker zu den schlechten Kalorien, teilweise auch Fett. Obst und Gemüse gehören zu den guten Kalorien (sind ja auch nicht kalorienfrai). Noch Fragen?
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olga64

Nein, Olga64, Fragen habe ich bestimmt keine mehr an Dich ), wohl aber habe ich einen Einwand:

Du kannst zwischen guten und weniger guten Kohlenhydraten unterscheiden und zwischen guten und schlechten Fetten, nicht aber zwischen guten und schlechten Kalorien - letztere gibt es nämlich nicht.
Eine Kalorie bleibt eine Kalorie (Maßeinheit für Energie) gleichgültig, ob sie aus gesundem Gemüse stammt oder aus fettem (ungesundem) Schweinefleisch.

Und wenn Du mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Dein Körper benötigt, gleichgültig welcher Herkunft dieses Zuviel an Kalorien ist, nimmst Du unweigerlich zu ...


Gruß, ursula

Also, diese Studie gefällt mir. Da ich mich schon lange
kalorienarm ernähre, werde ich wohl keine Alzheimer
bekommen und bis ins hohe Alter FIT bleiben *Freu*
*g* Schöne Aussichten, lach!
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margrit