Gesundheit Ab jetzt gesund!

Hallo

Zur Gesundheit beitragend sind 7-8h Schlaf, der Verzicht auf Nikotin, tägliches Frühstücken, regelmäßige Bewegung, kein oder nur mäßiger Alkoholkonsum, keine ofer seltene Zwischenmahlzeiten.

Zu dem Schlaf: das wird mit dem Alter leider abnehmend von der Stundenanzahl her, ist aber vollkommen normal.
Ich hoffe, die Informationen sind hilfreich.

Ich beschäftige mich momentan in meiner Bachelorarbeit mit dem Gesundheitsverhalten von Menschen ab dem 60 Lebensjahr, weil ich davon ausgehe, dass sie fitter und gesundheitsbewusster sind als früher.

Wer Zeit und Lust hat, darf gerne an der Onlinebefragung teilnehmen. Der Link findet sich bei Umfragen in der Rubrik Gesundheitsverhalten ab 60.
Ich freue mich über jeden Teilnehmer.

Wer weitere Fragen hat, kann sich gerne bei mir melden.
Falls ich weitere Informationen zu gesundheitsbeitragendem Verhalten habe, Teile ich Sie Ihnen selbstverständlich gerne mit.

Herzliche Grüße
Marijal

ach Du liebe Zeit ...
Geht's denn noch ein bisschen Allgemeiner?

Ich bin gespannt, was eine 22jährige Studentin den hier versammelten geschätzten 500.000 Jahren Seniorenerfahrungen mit Alter und Gesundheit Neues zu berichten hat, bin immer lernbereit.

Jaja, nicht rauchen ..keinen Alkohol ... beide Laster habe ich nicht haber ich kenne mehr alte Raucher, die gerne mal einen trinken als alte Gesundheitsberater
Churchill wurde sehr alt, rauchte, trank und war übergewichtig ..
Helmut Schmidt ..
und noch Lebende ..
Bob Dylan
Merryl Streep
AL Pacino
Robert deNiro
..
die Reihe ist lang und ich will das Rauchen durchaus nicht propagieren - aber das Thema heisst doch hier "Ab jetzt gesund" - und mal ehrlich: wenn einer mit Rauchen 70 geworden ist, warum sollte er dann aufhören? Er könnte seinem Kreislauf durch Entzug durchaus mehr schaden als nützen ... ebenso ist es mit Alkohol ...

Persönlich rauche ich nicht und betrachte meinen Gin Tonic seit 40 Jahren als Malariaprophylaxe - aber Deine Empfehlunegn kommen schon ein bisschen altklug daher haben mir aber ein unerwartetes Lächeln beschert. Viel Glück mit Deiner Umfrage

Die Absätze 3+4 hätten tatsächlich genügt.
Den Ärger von Wolkenschieber kann ich verstehen, nur kann ich mich besser beherrschen.

Immer beherrschen ist gar nicht gut, lieber Freund - das verstopft und blockiert irgendwann die Chakren und das ist dann wie mit den Krümeln in der Trompete -

Hallo
Zur Gesundheit beitragend sind 7-8h Schlaf, der Verzicht auf Nikotin, tägliches Frühstücken, regelmäßige Bewegung, kein oder nur mäßiger Alkoholkonsum, keine oder seltene Zwischenmahlzeiten.
Marijal

Stimmt, dann noch auf Normal-Gewicht und gut ist es.

Wenn ich meine Wenigkeit nehme und überlege wessen Berufs-Kapriolen bzw. Stress, kurzen Nächten, schlechte unregelmässige Ernährung, mein Körper ausgesetzt war, kann ich manchmal nicht verstehen daß ich laut den heutigen Ansichten die 64 erreicht habe der menschliche Körper hält schon was aus, es hängt viel von der persönlichen Einstellung ab.
Phil

Hallo
Ich beschäftige mich momentan in meiner Bachelorarbeit mit dem Gesundheitsverhalten von Menschen ab dem 60 Lebensjahr, weil ich davon ausgehe, dass sie fitter und gesundheitsbewusster sind als früher.

Wer Zeit und Lust hat, darf gerne an der Onlinebefragung teilnehmen. Der Link findet sich bei Umfragen in der Rubrik Gesundheitsverhalten ab 60.
Ich freue mich über jeden Teilnehmer.
Herzliche Grüße
Marijal

Hallo Marijal,

ich habe an der Onlinebefragung teilgenommen und wünsche Ihnen viel Erfolg bei Ihrer Bachelorarbeit.
Mane

Man sollte alles das machen, was einem gut tut und wahrlich auf NICHTS verzichten...warum auch, dass Leben ist zu kurz aber ich persönlich achte schon auf weniger Fett aber vor allem weniger Zucker und das allein macht schon viel aus.

Ansonsten bleibe ich bei meinem Weinchen , esse in Maßen und bewußt...und das wird immer so bleiben.

Letztlich muss Jeder wissen, was gut ist, dafür gibt es abertausende von Studien, die morgen gleich wieder überholt sind...nur ein Ernährungswissenschaftler hatte neulich mal von den "früheren 5 kleinen Mahlzeiten abgeraten"...alles überholt...man sollte nach jedem Essen dem Körper mindestens 3 Stunden Zeit geben, um alles zu verarbeiten und den Blutzuckerspiegel zu senken...keine (!) Zwischenmahlzeiten, dann kann man sogar noch abnehmen.

Das beherzige ich und es geht mir gut dabei !

Guten Appetit und Prost !

Kristine

Hallo Wolkenschieber,

Verärgern wollte ich Sie und andere Besucher keineswegs, und möchte mich aufrichtig bei Ihnen entschuldigen.

Dass die "Empfehlungen" altklug klingen verstehe ich voll und ganz, hierbei handelt es sich aber auch um Studienergebnisse, die bereits 1980 publiziert worden sind.

Ich wollte Sie damit auch nicht angreifen und es freut mich sehr, dass Sie bereits 70 Jahre alt sind.

Herzliche Grüße
Marijal

Hallo Mane,

Vielen Dank für Ihre Teilnahme und die Erfolgswünsche.

Marijal

Ich glaube, dass der Slogan "Ab jetzt gesund" so nicht stimmt...man sollte eigentlich IMMER darauf achten, "gesund" zu essen/trinken/leben aber da fängt es doch schon an...was ist denn "gesund"...alles relativ und was "früher gesund" war, wird heute verpönt...

Bei einer solchen Arbeit, die du da verfasst, würde ich mit irgendwelchen Aussagen immer sehr vorsichtig umgehen, zu schnell ist das "Richtige von heute schon morgen nichts mehr wert..." !!!

Kristine