Freizeit Bewegung vermag durchaus . . .
Ich habe bemerkt, dass ich ächze, wenn ich Treppen steigen muss.
(die Räume, die ich bewohne, liegen ebenerdig)
Aber ich habe eine Treppe mit 18 Stufen 'nach oben'.
Diese Treppe gehe ich neuerdings täglich 10x rauf und runter.
Mein Gott, ist das langweilig !
Empfinde aber jedes Mal ein gewisses Gefühl der Befriedigung - Bewegung vermag also durchaus auch...
Gruss Val
so einen konnte ich früher mal in einem fitneßstudio nutzen. da konnte man z.b. einstellen, ob man um den see oder durch die berge fahren wollte und dementsprechend war der tretwiderstand und die bilder, die man auf dem kl. bildschirm sehen konnte und dadurch war das strampeln auch nicht so langweilig.
wenn ich hier einen hätte, würde ich meinen alten fernseher so stellen, daß ich beim strampeln interessante sendungen sehen könnte.
da ich aber viel draußen rumlaufe und hier mehrmals täglich eine kl. treppe rauf- und runtergeh, hab ich auch so genug bewegung und sobald es wärmer ist und es mir besser geht auch noch mehr, weil ich dann wieder länger draußen rumlaufe.
lg
minerva