Fitness Wie am besten fit bleiben?

Wünsche dir immer genügend Luft in den Reifen
 

und einen Gelsattel fürs empfindliche Gesäß 

ich muss lachen, zumal über diesen riesigen Alters-Unterschied von 30, 40, 50 bis 60+, 70+, etc., ein wahnsinniger Sprung ins Altersheim grins...

...und dann sich eine starre Methode für jedermanns Fitness einzubilden und als ätzend abzuwerten um diese mit Expressionismus in der Malkunst als zielführend zu vergleichen zu können, ist doch kindisch...

aber Du liebe Ige_MA bist mir hier schon son bisschen negativ aufgefallen - verrate mir oh holde Büste: "plagen Dich vielleicht irgendwelche Probleme, gar Gelüste...

nun gut, mag Dich nicht unbedingt brüskieren, behalte Ruhe und leg Dich wieder hin mein Deern…

"In der Ruhe liegt die Kraft - und in der Kraft der Erfolg", meint der PauleamSee, okay... :-)))





 

„Oh my God“, wo ist da der Witz?

ich find`s ziemlich naiv...

Puh meint PauleamSee, okay grins...

 

für mich bist du [persönliche Beleidigung gelöscht], besser kann man dein Kommunikations-Fehlverhalten nicht deuten.

Ein interessanter Mann sagte mal zum Thema fitness:

"Wichtig ist nicht, was man als junger Mensch in dieser Sache mal gemacht hat, was man mit 30, 40, 50 getan hat; sondern dass man mit 60+, 70+, etc. überhaupt noch was machen kann."

Das ist 100 % richtig.
das heißt ein jeder sollte das an Sport Bewegung etc. anstreben die ihn fit hält und nicht kaputt macht.
Gelenke..
Bänder Sehnen..
Organe etc. etc.

Sport ist Mord trifft da leider in manchen Fällen zu.
Wer Alters und Gesundheitsgerecht Sport treibt kann 120 werden .........
 

Genau, nicht kaputt machen bei dem Sport,
den man für sich selber ausgesucht hat.
   Wir gehen nun seit einiger Zeit ein mal in der Woche Tanzen.
Das ist ein angenehmer Sport und jeder bringt sich dabei ein,
wie  ER oder SIE kann. Mit der Zeit wird man immer besser,
fast wie in alten Zeiten. 
  Und vor allem macht es mir selber auch sehr großen Spass,
da wir nun auch eine ganze Gruppe sind, die sich dort im Lokal
immer einfinden. Vorher wird ein wenig gegessen, bevor man das
Tanzbein schwingt. Wir sind eine ganz lustige Truppe.
Man ist zwar davon auch geschafft, aber wohlig würde ich das 
bezeichnen.
    Vor allem verjagd, wie man so sagt, Tanzen hundert Krankheiten.
Das wußte meine Mutter schon, die auch sehr gerne tanzte.

Ansonsten gehen wir jeden Tag etwa eine Stunde spazieren,
mal weniger, mal mehr, so wie man sich eben fühlt.

LG, Monika

he, he, vorsichtig Alter, werde mir nicht beleidigend - ich kann auch ganz anders, auch wenn Dir dünkt, die Masse einiger Alten hinter Dir zu haben - ich lasse mich von keinem beleidigen, bzw. herabwürdigen - und genau das hast Du getan - einem relativ "Neuem" hier gegenüber - in Deiner ersten Antwort an mich...

Also, benimm Dich, halt an Dich, dann können sogar wir noch "Freunde" werden - bin ja eh mehr son verstehender Typ...

okay, okay, meint PauleamSee, schmunzel... :-)))

Tanzen, Monika, finde ich gut. Und obwohl wir keiner Gruppe angeschlossen sind,  sondern unsere Beine, am liebsten bei Livemusik, in extra dafür ausgesuchten Lokalen schwingen - naja, schwingen ist vielleicht etwas übertrieben, so sind und bleiben für mich persönlich die Bewegungen während der Tänze das Allerbeste, was es hinsichtlich Fitness überhaupt gibt.

Viel Freude Euch weiterhin wünscht

Heide

Spaziergang Bergauf Bergab,
allerdings nicht jeden Tag steht bei mir auch auf dem Programm.
Ist für Ältere das Beste wer noch gehen kann. Da viele Gelenkprobleme haben sieht man gar nicht so viele im Wald.
Tanzen ist ne gute Sache.
 

 Falls es dir nicht allzu schwer fällt, PauleamSee, solltest Du Dir vielleicht einen anderen Ton zulegen, denn auch Neulinge im SP sollte nicht gerade durch Unverschämtheiten auffallen, wie Du sie gegenüber Inge_Ma an den Tag gelegt hast.

Luchs35