Fitness Hilfe zum Fit werden?

hi leute, wie geht es euch? hoffe es läuft alles gut.
Sagt mal, was macht ihr eigentlich so für sportarten?
der letzte beitrag ist ja schon ein bisschen her, und vielleicht hat sich ja wieder etwas geändert. was mir aber noch wichtig wäre, ist, ob ihr dazu so nahrungsergänzungsmittel verwendet?
eine bekannte, die noch immer recht fit ist, verwendet so etwas. an sich hört sich das ja ganz itneressant an. aber ich habe auch schlechte sachen darüber gehört. wie geht es euch da so? verwendet ihr das selber oder kennt ihr wen der das verwendet?
gerade wenn man etwas "reifer" ist, kann so etwas doch ganz gut zur unterstützung beitragen.
lg

Meine "Nahrungsergänzungsmittel" bestehen aus frischem Obst und Gemüse.
Das reicht vollkommen.

Ich "ergänze" auch durch Weglassen: z.B. durch WEglassen von Alkohol, zu viel Fett und Fleisch. Aber ich ergänze auch durch regelmässige Bewegung und Lebensgenuss -. Meine "freien" Gelder in die Apotheke zu tragen, um obskure ERgänzungsmittel mit zweifelhaftem Effekt zu kaufen, käme mir nie in den Sinn. Oft kompensieren die User dies dann ja wieder durch besonders ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel, weil sie denken, das Präparat würde es schon wieder in Ordnung bringen. Olga

so, bin wieder da.
@ kirk, das freut mich. obst ist immer gut. aber da muss man dann halt auch recht viel essen^^. was isst du da immer? gibts ein lieblingsgemüse ?
@ olga64, naja, weglassen ist für mich jetzt keine ergänzung^^. aber jedem das seine^^. da ich in einer weingegend aufgewachsen bin, wäre das weglassen des weißroten goldes eine katastrophe für mich . natürlich, nur in maßen genossen. versteht sich ja!
aber in eine apotheke muss man für so etwas glaub ich nicht mehr gehen um es zu kaufen. die nahrungsergänzungsmittel. und was wär das dann für eine apotheke die dir ein obskures zeug verkauft?
bin jetzt zwar auch nicht ganz überzeugt von allem, aber ich glaube auch nicht das es nur schwarze schafe in der herde gibt.

Hallo letters-for-ears,

Ich bin viel draußen. Wir haben einen Hund der einen auf Trab hält. Außerdem gehen mein Mann und ich einmal die Woche zu unserem lokalen Tanzabend. Danach fühlen wir uns immer richtig kaputt, aber gut!
Von Nahrungsergänzungsmitteln halte ich nicht so viel, ich nehme lediglich täglich meine Calcium-Tablette ein. Das kam aber auch auf Empfehlung des Arztes.

Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen!
Herzliche Grüße,
Deine Frieda

Auch ich möchte und könnte nur schwer den Wein (weiss und trocken) von meinem Trinkplan weglassen. Den meinte ich gar nicht so sehr mit Missbrauch von Alkohol - dachte da mehr an die Schnäpse. Viele denken ja, sie hätten sich ein Stamperl nach einem fetten Essen so richtig verdient und vergessen, dass beides sehr ungesund ist: das fette Essen und der Schnaps hinterher. Olga

Mein Mann trinkt abends vor dem Schlafengehen gerne noch einen Whiskey. Er sagt, es sei seine Medizin Ich glaube, das zeigt auch, dass man alles in Maßen einnehmen sollte, oder wenn man sich mal das Stück Torte mit extra Sahne gönnt, am Folgetag vielleicht eine halbe Stunde länger draußen Spazieren zu gehen. Das Leben ist doch auch viel zu kurz um auf alles mögliche Acht zu geben. Wichtig ist doch, dass man sich in seiner Haut wohl fühlt

Ich achte auf die Ernährung und wenn das Wetter wieder schöner wird gehe ich spazieren, Radfahren und im Sommer dann wieder schwimmen im Garten. Ich weiß aber, dass mein Sohn so Shakes mit Eiweiß trinkt, der macht auch regelmäßig Sport. Vor ca. 2 Monaten hat er mir so eine Packung gebracht und mich darum gebeten ihm doch Kuchen damit zu backen. Habe mich erst mal im Internet schlau machen müssen, wüsste nicht was ich damit machen soll. Habe dann einen Kuchen nachgebacken und das hat auch recht gut geschmeckt. Mein Sohn hat mir dann erklärt dass man so ohne Kohlenhydrate backen kann und das gut wäre damit er abnehmen kann. Da ich jetzt die ganze Packung bei mir zu Hause habe werde ich noch den ein oder anderen Kuchen backen;)

servus, @emilia54, also, im kuchen. das ist mir neu, sowas habe ich, obwohl ich mich auch ein bisschen einlese, noch nicht gehört / gelesen. hört sich aber ganz interessant an. ein guter (abnehm) kuchen. hihi.
was ist das eigentlich für ein shake? benutzt er das nur zum trainieren?
@ olga4, also das stamperl habe ich mir schon lange abgewöhnt. aber ein likörchen ist schon was leckeres.

Gelesen habe ich es schon öfter nur hab ich mir darunter nicht viel vorstellen können bzw. habe mir nicht vorstellen können das es schmeckt. Gibt unzählige Rezepte dafür, ist für Menschen die Trainieren oder Abnehmen wollen weil die weniger Kohlenhydrate essen sollten und das Eiweiß gut sein soll.
Was das genau für ein Shake ist weiß ich nicht, er hat mir nur die Packung gebracht und mir gesagt er würde das für sein Training brauchen, ob ich ihm nicht einen Kuchen damit backen könnte.
Weiß nicht ob das etwas spezielles zum backen ist, draufstehen tut nur Sugarfree Protein, also nehme ich mal an da ist auch kein Zucker drin. Hätte nicht geglaubt, dass ein Kuchen ohne Zucker so gut schmecken kann;)