Fitness Geht ihr ins Fitnessstudio?

Das Studio hat sicher eine gute Klimaanlage. Meins leider nicht. Es ist ein tolles Studio, leider nur mit ganz kleiner Belüftung und Propellern an der Decke, im Sommer viel zu heiß. Die sparen an der falschen Stelle, denn die Geräte sind dort alle supermodern.

@ DonRWettr und schorsch
Das ist schwierig, denn früher wurde bei jedem Schmerz Schonung verordnet, heute Bewegung. Ich merke an mir, dass Bewegung schneller zur Besserung führt. Schon bei einem umgeknickten Fuß, was ganz schön Schmerzen bereiten kann, hilft sofortiges Weiterlaufen, auch wenn's weh tut!

LG Morrison

Unser Studio hat keine Klimanlage. Die war mal geplant und es wurde eine demokratische Umfrage bei den Mitgliedern geführt. Die meisten waren dagegen, weil sie befürchteten, durch "die Zugluft" an schweren Erkältungskrankheiten zu leiden.
Jetzt schwitzen wir halt noch ein wenig mehr und es müffelt natürlich auch. Aber die vielen, grossen Fenster sind auf (und lassen die warme Luft von draussen rein).
Mir macht das nicht ganz so viel, weil ich daran gewöhnt bin und anschliessend ja auch noch in die Sauna gehe - auch wenn es draussen 35 Grad warm ist. Die nachfolgende Eisdusche tut dann nochmals so gut. Olga

Ich schwänze zurzeit das Fitnessstudio ganz regelmäßig. Dafür habe ich ja meinen Hometrainer, der jetzt gut genutzt wird.

LG Morrison

Am Wochenende geht es mit einer Freundin ins Fitnessstudio. Hauptsächlich gehen wir aber hin um zu saunieren. :) Wir machen vorher noch bei einem der Yoga oder Pilateskurse mit und gehen dann in die Sauna.

Seien Sie vorsichtig! Am Wochenende wird es tropisch heiss. Wenn jemand das nicht gewohnt ist - also regelmässig macht - , trotzdem zu trainieren, bzw. zu saunieren - kann dies leicht zum gegenteiligen Effekt führen und man holt sie mit dem Krankenwagen dort ab. Olga

Auch ich war heute im Fitness. Ich machte einfach zwischen jedem Gerät eine kurze Pause, habe aber ansonsten das volle Programm durchgezogen.

Schwitzen schadet nichts. Man muss einfach die ausgeschwitzte Flüssigkeit - am besten mit etwas Kochsalz gemischt - wieder ersetzen.

Genau, man soll sich nicht unnötig belasten bei diesem Wetter.
Als ich mal in Reha war, es ist ein sehr heißer Sommer gewesen, wurden alle aufwärmenden Anwendungen abgesagt!
Stattdessen gab es Kneippsche Kaltwasseranwendungen - wer das wollte.
Sport muss regelmäßig betrieben werden, um etwas zu nützen. Ab und zu - das schadet mehr als dass es hilft.

Schorsch - Sie gehen ja (wie ich ) regelmässig ins Fitness-STudio. Da ist der Körper daran gewöhnt und man weiss auch selbst, wie man gegensteuern kann. Ich ziehe mein Programm auch bei Hitze 2 - 3x wöchentlich durch.
ABer wenn jemand an einem Wochenende mit zu erwartenden Aussentemperaturen von fast 40 Grad damit anfangen möchte, finde ich dies recht gefährlich - davor habe ich gewarnt. In unserem Land kommt das schlechte und kühle Wetter ja schneller als man denkt - das sollte man evtl. abwarten. Olga

@ olga: Also erstens kann man sagen - es gibt ja auch abkühlende Sachen wie schwimmen gehen nach dem Training oder die kalte Dusche - dann kann man gegensteuern, ich lasse mir auch von der Hitze keinen Strich durch die Rechnung machen!
@ letterforears: wie was nimmst du denn zum Training zusätzlich noch? Zahlt sich das denn aus?
Und ich boin bei ca. 2 wenns gut geht drei mal die Woche Fitness oder Sport, welchsele aber Studio und Natur etwas ab.

So wie du deine Konstitution hier schon mehrfach dargelegt hast, muss ich mir um dich keine Sorgen machen.

P.S. Für Muskelkater und andere Wehwehchen kaufe ich mir hier billige Pferdesalbe! ()