Fitness Fitness Zuhause

Sehr gut, schorsch! Auch auf einem Stuhl sitzend kann man
sich mit Gymnastik anstrengen. Bayern TV führen das
z.B. vor, simuliert für Menschen im Büro. Ich habe früher
in meinem Büro extra div. Formulare in Fächer nach unten
sortiert, damit ich mich bücken musste! Wichtig: Möglichst
keinen Bewegungen ausweichen.
Fitness-Studio habe ich vor. Kondition fehlt noch. Alle Geräte
muss man ja nicht benutzen.
Sie bieten an, pauschal monatlich ca. Euro 20, das sind
schon mal 240 1/1, dann eine Chipkarte nochmal für ca.20
kaufen. Rund um die Uhr geöffnet; aber alle Geräte nicht immer
frei.
Ein anderes Studio: Da kommt ein Manager, stellt Programm
zusammen, Prospekt, das zusätzlich über 60 Euro monatlich,
und dies und das nochmal ...was weiß ich. Vertrag...
Ich habe alles vorläufig zurückgestellt. Allzuviel ist
ungesund.
Ich war bei der AOK in Bonn. Ein sehr freundlicher
Mitarbeiter erstellte mir eine Liste der Anwendungen für
speziell bezuschusste Kurse; immer 8x zu Euro 100.!!
Als ich erwähnte, dass ich wegen des "inneren Schweinehunds"
zu Hause doch nichts mache, sagte mir dieser noch junge
Mann: "Aber ich mache das , jeden Morgen!!!"

Meine innere Antwort: "Was er kann, kann ich auch. Das wollen
wir doch mal sehen!"
Es läuft. Ein Zettel liegt auf dem Tisch mit dem Kürzel "GYm.."
drauf.
Gruß an alle Lesenden
Norma

Hi Loretta


...das Haus nicht verlassen.......wäre mein Tod. Die echte Gymnastik für mich ist - Gassi gehen ohne Hund durch die Stadt, Städte.
Wieviel km mache ich fast täglich weiß ich nicht.
Gestern war das verdächtigt wenig, ich schwitzte dabei und musste mich in 2 Cafés hinsetzen. / auch deswegen das meine Freunde-Innen--- Ebbenfalls Stadt Gassi gehende rufen----Evaaaaaaaa komm hier/
Abend hörte ich in Radio, die Luftfeuchtigkeit und plötzliche Temperaturerhöhung in Passau ist drastisch gestiegen, und deswegen könnte ich nicht das gewöhnliche Gassi gehen durchführen.
"...die ältere Leute müssen aufpassen..."
war gesagt in Radio , und leider sieht so aus, das ich auch zum älteren Leute gehöre, leider, wäre für mich besser mich so äußern: "verdammt, verdammt!!!"

Nasti

Schorsch... ich hab gestöbert!
Es gab im NWDR immer eine Morgengymnastik mit Hildegund Bobsin!
Kuck den Link mal bis zum Ende ... auf Zehenspitzen durch das Zimmer schreiten bei Klaviermusik!
Viele Grüße Antje aus HH

Da es sich hier um ein Senioren-Forum handelt, gehören wir wohl alle zum alten Eisen. Ich bin noch 65 Jahre alt und komme soeben aus dem Fitness-Studio. Dort fuhr ich mal wieder Rad (1/2 Stunde) und trainierte dann weitere 45 Minuten an diversen Geräten, auch mit Stretching-Effekt. Dann absolvierte ich zwei Saunagänge; dazwischen war ich noch 1/2 Stunde im völlig ruhigen Freibad schwimmen. Es fand sich in den Pausen dazwischen auch immer wieder ein netter Gesprächspartner - wir sind ja alles Gleichgesinnte,die dieses Programm mehrmals wöchentlich und konsequent absolvieren. Jetzt geht es mir richtig gut, nachdem ich mich am Schluss ölte und salbte - zur regelmässigen Nachahmung sehr zu empfehlen.
Olga

Meine echte Gymnastik bedeutet, morgens gen 5 oder 5.30 h spätestens durch die Botanik zu rennen
(sommertags).
Mal schneller, mal langsamer, ohne Hund.
Stramme Hunderunde folgt später.

Einst stand daheim auch mal solch Heimtrainer, doch
mir war das Strampeln auf diesem Ding einfach zu
langweilig und die einzigen KM darauf rappelte mein am Ammersee (jetzt allerdings in Schwabing)
lebender kleiner ( an Jahren) Freund runter.

Zuletzt landete das Gerät auf dem Sperrmüll.

Linta

Wenn ich den Zuschuss der Krankenkasse abrechne, bezahle ich mit 3-Jahresabo pro Jahr etwa 200 €. Dann kann ich so oft und so lange sämtliche Anlagen des Fitness-Centres benutzen wie ich will und mein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm selber wählen.

Mann-o-Mann, was ihr alle stets für Zuschüsse
erhaltet.

Ich muss immer alles selbst zahlen.......tztztz


L.

Ich bezahle ca 50 Euro monatlich; inkludiert ist Schwimmbad und Sauna - beides ist mir sehr wichtig. Ich besuche das Fitness-Studio 2 - 3 x wöchentlich. Dafür würde ich auf vieles andere verzichten,wenn es finanziell ein Problem wäre. Z.B. fettes Essen, zu viel Autofahren und ähnliches. Olga

Meine KK ist eben der Meinung, dass Fitness auf Dauer die Zuschüsse wieder einspart.

Das ist auch eine vernünftige Einstellung der KK. Meine Versicherung würde das Kieser-Studio bezahlen - da dort aber keine Sauna und Schwimmbad sind, verzichte ich darauf. Wenn ich diese beiden Posten mehrmals wöchentlich selbst bezahle (Einzelbesuch ca 15.- Euro), wird es nicht unbedingt billiger. Olga