Fitness Das schlappe Leben muss ein Ende haben!

Na, da darf ich ja hoffen. Ich laufe jeden Tag 8 - 12 km.

Pippa, sehr froh

Das freut mich, dass Sie dies auch so sehen wie ich. Ich erfahre sowieso immer wieder, dass Bewegungsmuffel oft mehr Energie in die Tatsache stecken, immer wieder Ausreden für Nichtbewegung zu finden als umgekehrt. Kürzlich stand ich in einem Lift, da kam eine Dame auf mich zu und erklärte mir recht grantig, ich solle auf den Halteknopf drücken,damit sie noch rein kann. Ich meinte etwas humorig, etwas Beeilung wäre beim Lift angebracht. Daraufhin meinte sie, in ihrem Alter ginge das nicht mehr so. Ich empfahl Bewegungstraining und fragte nach ihrem Alter, das 10 Jahre unter meinem lag. Mein Grinsen beantwortete sie mit unflätigen Beschimpfungen, bis ich endlich den Lift recht flink verlassen konnte. Olga

Ich würde ja sehr gern auch mal Fotos sehen von euren durchtrainierten Körpern Darüber reden macht so richtig Spaß. Jedoch meine Erfahrung während langjähriger Yoga-Kurse ist die, dass man Körper(er)haltung nur durch Betätigung und Dehnung der Muskeln und nicht durch aktives Reden bekommt. Was meint ihr dazu? Ich kann mich nicht so ausdrücken, dass es charmant klingt. Aber ihr wißt hoffentlich, was ich meine, hey caya! Macht ihr im Stillen eure Übungen? Oder nur virtuell? Bin interessiert, Britt

Britt, einen durchtrainierten Körper habe ich mit 66 Jahren natürlich nicht mehr. Aber ich halte mein Gewicht, bin mit Freude beweglich und weiss, dass ich auch drohenden Stürzen u.ä. besser gewappnet bin.
Yoga mache ich nicht - aber zweimal wöchentlich Work-out in einem Fitness-Studio, 2 x wöchentlich je 1/2 Stunde schwimmen und viel Sauna. Dazu mindestens 3 x wöchentlich strengen Lauf in der der freien Natur. Das alles hilft auch übrigens der Psyche besser als liegen und sitzen und zu viel ungesund essen.
Ich komme soeben aus Mallorca, wo wir morgens vor dem Frühstück unseren Strandlauf machten, dann im Meer geschwommen sind - was meinen Sie, wie gut das Frühstück anschliessend schmeckte und auch einige Stunden verdientes Faulsein. Olga

Ja, Frau Olga - sicher haben Sie mit Ihrem ausgesprochen aktiven Programm eine gute Möglichkeit, Ihre Fitness, Ihre geistige Aktivität und auch Ihre Psyche in Schach zu halten. Es interessiert mich sehr, wie Sie aussehen. Können Sie nicht mal ein Fitzelchen von sich zeigen? Und wenn es der Rocksaum ist? Ich persönlich möchte nicht schon in der Früh vor dem Kaffee am Strand entlang laufen, das überlasse ich den Managertypen, die einem enormen beruflichen Stress unterworfen sind. Ich mach es mir gemütlich und brauch zu allerst einen strammen Kaffee in der Früh. Britt

Hallo Britt,

ich glaube, dass man ab einem gewissen Alter so viel trainieren kann , wie man will.
Einen faltenlosen, durchtrainierten Körper bekommt man davon nicht. Man kann jedoch sein Gewicht halten, wie Olga das ja schon geschrieben hat.

Im Bikini möchte ich mich nicht mehr sehen, aber im Sportdress oder Yeans geht es schon noch.

Wichtig ist doch nur, dass man kein überflüssiges Gewicht mit sich rum schleppt. Die Gelenke danken es einem.

Ich benötige jeden Tag wenigstens 1 1/2 - 2 Stunden frische Luft, sonst kann ich nicht schlafen. Ja, und wenn wenn ich dann auch noch das Demenz-Risiko mindern kann, ist das doch optimal, oder?

Pippa

Es interessiert mich sehr, wie Sie aussehen. Können Sie nicht mal ein Fitzelchen von sich zeigen? Und wenn es der Rocksaum ist? Ich persönlich möchte nicht schon in der Früh vor dem Kaffee am Strand entlang laufen, das überlasse ich den Managertypen, die einem enormen beruflichen Stress unterworfen sind. Britt
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Hallo Britt - leider kann ich nichts vom Rocksaum zeigen, weil ich nur Hosen trage. Auch mit Veröffentlichung von Bildern im Netz bin ich extrem vorsichtig - man hört zuviel Negatives.....

Als wir kürzlich auf Mallorca waren, liefen wir morgens jeden Tag am Strand ca 45 Minuten und sprangen dann ins Meer,wo wir weitere ca 30 Minuten genüsslich geschwommen sind. Dann kaufte mein "Lover" deutsche Zeitungen, ich machte das Frühstück und wir gönnten uns 2 sehr relaxte Stunden. Als ich noch berufstätig war (ebenfalls Managerin), hatte ich keine Zeit für so schöne Dinge -da musste ich ins Büro oder auf Geschäftsreisen um diese Zeit.
Versuchen Sie mal einen kleinen Lauf vor dem Kaffee - Sie werden es lieben lernen. Olga

Ich spatziere durch die
Städte, dabei muss ich mit meine Energien haushalten. Hätte ich dabei noch eine Gymnastik, schaffe ich mit meine nicht druchtrännierten Körper die 5-10 km fast täglich nicht. Eigentlich ist das eine Bessenheit laufen----neee---gehen durch die Straßen ---ich nenne es---Gassi gehen ohne Hund. Das Hund bin ich....*gg*

Momentan durch Rom