Fitness Das schlappe Leben muss ein Ende haben!

@Schorsch,

hilft denn da nicht auch eisernes Training?

Caya

Linta - wie gesagt: wenn Sie mal in Bayern sind, einfach melden - ich bin nach wie vor sicher, wir könnten einen interessanten Abend zusammen verbringen -(gute) Gesprächsthemen hätten wir auch eine Menge
Olga

Grazie molte!
Lei è molto gentile.

Linta

Grazie, grazie cara Linta - ma no sempre. Sollte ich Fehler machen, bitte nachsehen - ich bin noch im Lernprozess bei der italienischen Sprache (VHS -). Ciao e saluti Olga

Als ich mich vor 5 Jahren entschloss, ebenfalls in ein Fitness-Studio zu gehen (was ich seitdem ja mehrmals wöchentlich konsequent mache), war Kieser nur deshalb für mich nicht attraktiv, da diese über keine Saunen und - wie in meinem Fall - im Sommer noch über ein Freibad verfügen. So kann ich besser alles kombinieren: Training an den Geräten, relaxen in der Sauna und zusätzlich schwimmen.
Man sollte aber den work-out in den Fitness-Studios - egal ob Kieser oder anderes Institut - nicht nur unter dem Muskel-Aufbau-Aspekt betrachten. Mir sind auch die Geräte wie Ergometer, Cross-Trainer und Laufband sehr wichtig, da sie kardiologische Effekte erzielen und auch die Ausdauer fördern. Dies hilft dann, das Laufpensum besser durchzuführen. Ausserdem wurde bei mir der zu hohe Blutdruck auf Dauer reduziert und auch die Cholesterin-WErte haben sich seit Jahren gebessert, obwohl ich nach wie vor Gourmet bin und es auch bleiben möchte. Olga

Seit Jahren begegne ich dem "schlappen Leben" mit regelmäßigem Joggen.
Dabei sehe ich öfters einen Rollstuhlfahrer.
Anfangs grüßten wir uns im Vorbeilaufen/rollen, mittlerweile bleibe ich auch öfters stehen und wir wechseln einige Worte.
Von Anfang an war er für meine Motivation eine große Hilfe, was ich ihm aber nie sagte.
Denn jedes Mal wenn ich ihn treffe, werde ich daran erinnert, dass ich froh sein kann meine Fitness durch Joggen aufrecht erhalten zu können.

Tja, die Frage ist eben: liegts am Trainierenden oder eher am "Gerät"?

Lassen wirs dabei bewenden.....

Da ich keine Rückenprobleme habe kommt Kieser für mich nicht in Frage. Am Laufband und Ergometer trainiere ich zeitweilig in dem
an die Tennishalle angrenzenden Sportstudio.

Meine Kondition ist/war eigentlich immer recht gut

Nur jetzt halt nach der Krankheit muss ich wieder ein wenig sportlich aufgepäppelt werden, aber das wird stetig besser und ich
arbeite ziemlich daran.

Linta

Wer ungern joggt, walkt oder in Fitnesszenter geht, könnte mit
einem Fitnessband sehr gut zu Hause seine Muskulatur stärken.
Obwohl ich fast jeden Tag mit Stöcken (Nordic Walken) unterwegs
war, bekam ich Schulterprobleme. Eine Behandlung beim Chiropraktiker brachte keine Besserung. Dann gab ich dem Nordic
Walken "die Schuld" an meinen Schmerzen, hörte auf und ging nun
einfach nur spazieren, die Schmerzen blieben. Bis mir mein
Fitnessband in die Hände fiel, das ich völlig vergessen hatte.
Ich studierte das Beiblatt, erinnerte mich daran, daß man gegen
die Schmerzen angehen sollte und suchte mir Übungen heraus, die
die Muskulatur meines Schultern-Nackenbereichs stärkt.

Es ist einfach super: die Schmerzen sind weg. Das Band wird von
mir nun jeden Tag benutzt - nicht nur für den Hals-Nackenbereich.

Wer sich nicht sicher ist, sollte vor Beginn einen Arzt oder
Chiropraktiker fragen, welche Übungen für ihn am besten sind.
Ich bin da nicht so ängstlich und habe mich nach den Anweisungen
des Beiblattes gerichtet.

pucki

Klasse Pucki !

Ängstlich bin auch ich nicht und auch keine Jammerliese, wird schon
gut gehen, so denke ich. Meist ist es auch so.

Was mich nicht tötet härtet mich ab


Linta

Es ist ja mittlerweile erwiesen, dass das vielgepriesene Nordic Walken für Gelenke gar nicht gut ist, zumal es die meisten Leute auch falsch machen.
Wie so oft waren auch hier die grossen Nutzniesser die Produktionsbetriebe für Skistöcke, Schuhe und passendem Outfit.
Sinnvoll finde ich, wenn diese Stöcke zur Zeit benützt werden, um nicht auf glatten Wegen auf den Popo zu fallen.
Hat aber nix mit Verstärkung der Fitness zu tun.
Bei allem, was ich ausserhalb von Mitgliedsbeitragen sportlich so machen sollte, traue ich mir persönlich nicht. Das gebe ich zu schnell wieder auf - wenn ich bezahle, lege ich wert, dass wieder was vom Invest reinkommt. Olga