Fitness 10 000 schritte täglich- nützlich oder unnütz?

OT
Joggerin, das war neu für mich. Es war ja alles schlimm genug, doch dass diesen Spruch ausgerechnet ein politischer Häftling (Franz Ehrlich, Bauhauskünstler) hat gestalten müssen, mit der Schrift nach innen, für alle tagtäglich ersichtlich...! Hoffentlich erleben wir so etwas nie wieder.

Ich denke in Auschwitz steht "Arbeit macht frei".
Das was du Auschwitz zuordnest steht in Buchenwald in der eisernen Eingangtür.

Stimmt . In Buchenwald steht " Jedem das Seine " . " Arbeit macht frei " steht in Auschwitz .

der ausspruch von friedrich II. lautet: "jeder soll nach seiner fasson selig werden" und zeugt von offenheit und toleranz in glaubensfragen. man sollte nicht privat-sportliche bemühungen mit weltpoltiisch diffizilen themen überstülpt betrachten,um als gutmensch dazustehen...

Hallo Gerald,
vielleicht versuchst Du mal, Dich von der Zahl 10.000 zu lösen und Dich nicht unter Druck zu setzen. Die Anzahl der Schritte ist unerheblich. Wichtig ist vielmehr, dass Du Bewegung in Deinen Alltag integrierst. Einfach mal eine Erledigung zu Fuß machen, das kann der Gang zum Arzt oder Apotheke sein, zum Kiosk oder zu Bekannten. Statt einen Aufzug zu benutzen, lieber Treppen steigen. Dann steigerst Du Deine Schrittzahl von ganz allein. Vielleicht kannst Du Dich auch einem Lauftreff anschließen, die Walken anbieten. Dann hättest Du einen regelmäßigen Termin wahrzunehmen. Oder Du hast vielleicht ein Tierheim in Deiner Nähe und kannst einmal wöchentlich einen Hund ausführen. Es gibt so viele Möglichkeiten, mehr in Bewegung zu kommen, und mit 71 Jahren ist es auch nicht zu spät dafür. Also auf, auf und einfach machen. Es gibt nichts Gutes, außer man tut es. 😉Viel Spaß wünscht Dir
Jutta

ich halte mein "wohlfühlgericht" von 76 kg bei 170 cm größe und bewege mich mit freude und ausdauer. im frühling und sommer bei sonnenschein macht es ja auch mehr spass, im stadtwald zu laufen. "nur mehr schnarchen tust du durch dein marschieren" meckert meine frau...

Hallo Gerald,
das liest sich doch super!
Gegen Dein Schnarchen könnte Dir eine Nasenspülkanne helfen. Regelmäßig angewendet, kann sie das Schnarchen verringern.
Einen sonnigen Gruß von
Jutta